Herbal alami telah menjadi obat dan pencegahan banyak masalah kesehatan selama berabad-abad. Ini sering kali diberikan dalam bentuk teh, tincture, dan balsem. Khasiat obat dari daun mint telah dipuji-puji selama bertahun-tahun, dengan banyak manfaat yang dipuji-puji. Namun di era modern, mungkin ada yang bertanya: apakah mint baik untuk kesehatan? Manfaat mint bagi kesehatan antara lain sebagai aromaterapi, melancarkan pencernaan, dan sebagai dekongestan. Mint tersedia dalam bentuk minyak, teh kering dan sangat mudah ditanam di kebun.
Pengobatan modern memang menakjubkan, namun banyak pasien masih memilih untuk mengobati gejala mereka dengan pengobatan alami. Jauh sebelum katalog farmakologi tersedia, kegunaan daun mint untuk pengobatan telah banyak digunakan dalam penggunaan sehari-hari untuk berbagai kondisi kesehatan. Rasa dan aroma mint yang menyengat juga digunakan untuk menutupi bau menyengat, membersihkan mulut, dan menambah nafsu makan. Beberapa penelitian modern terhadap tanaman dalam genus Mentha telah menetapkan bahwa ramuan ini dapat mengurangi stres, melawan sel kanker, dan bahkan membunuh bakteri.
Apakah mint baik untukmu?
Sudah lama diketahui bahwa minuman teh mint membantu mengatasi sakit perut. Ia juga banyak terdapat dalam produk yang dirancang untuk meningkatkan masuknya udara dan membersihkan tunas yang tersumbat. Ada banyak spesies mint dalam genus Mentha , yang tumbuh secara alami di setiap benua kecuali Antartika. Mint menyebar dengan cepat dan tumbuh subur, sehingga dapat menjadi invasif di kebun sayur. Tanaman ini memerlukan sedikit perawatan namun menghasilkan beragam daun beraroma dan aromatik.
Mint terkenal dalam hidangan pencuci mulut dan berperan dalam resep gurih di banyak masakan, seperti masakan Timur Tengah seperti tabbouleh dan jeli mint klasik dengan daging domba. Selain untuk keperluan kuliner, mint memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan, yaitu dapat melindungi sel, meningkatkan kesehatan kulit, dan menyembuhkan berbagai penyakit.
Kegunaan Obat Daun Mint
Manfaat teh mint untuk kesehatan dikenal luas untuk pencernaan, tetapi banyak masalah tubuh lainnya yang mendapat bantuan dari ramuan ini. Daun merupakan bagian tanaman yang dimanfaatkan dan sebaiknya dipanen sebelum berbunga. Daun mint sangat baik digunakan segar atau dikeringkan untuk digunakan nanti, meskipun rasa daun kering berkurang seiring berjalannya waktu. Daun mint juga bisa dibekukan untuk persiapan tertentu. Mint dikenal karena:
- Meringankan sakit maag
- Mengobati sakit kepala
- Mengobati demam
- Mengurangi rasa sakit dan nyeri
- Tenangkan pikiran dan rilekskan tubuh
- Mengurangi gejala asma
- Memberikan dukungan antioksidan dan anti-inflamasi
- Mengobati Gejala Pilek
- Memperbaiki sindrom iritasi usus besar
- Meningkatkan fungsi otak
- Meringankan kulit yang nyeri dan pecah-pecah
Selain untuk keperluan medis, mint juga telah digunakan untuk mengusir tikus dan tikus yang tidak menyukai baunya.
Bagaimana memanfaatkan manfaat Mint
Mint tersedia untuk dibeli segar, dalam bentuk topikal, dalam minyak, dan dalam bentuk kapsul. Bagi tukang kebun rumahan, cara termudah untuk menikmati garden mint adalah dalam bentuk teh atau air. Cukup rendam daun cincang, segar atau kering dalam air selama beberapa menit. Saring campurannya dan nikmati panas atau dingin untuk mendinginkan air mint. Tambahkan gula, lemon atau madu sesuai selera. Daun segar juga bisa dicampur dengan jeruk nipis atau jus gratis lainnya untuk minuman yang menyegarkan. Mengunyah daun segar akan dengan cepat membantu meringankan gangguan pencernaan.
Minyak mint bermanfaat untuk aromaterapi. Hangatkan perlahan minyak netral dengan banyak daun mint yang dicincang, dicampur, atau disobek. Setelah minyak memanas, biarkan campuran mendingin dan tiriskan daunnya. Simpan dalam wadah tertutup di tempat sejuk dan gelap. Cuka mint tahan lama dan mudah disiapkan. Tutupi daun mint dengan cuka dalam gelas atau toples. Biarkan ramuan terendam selama 14 hari, lalu saring padatannya. Simpan seperti minyak.