Aromaterapi telah ada sejak zaman kuno, namun baru belakangan ini menjadi populer kembali. Apa itu aromaterapi? Ini adalah praktik kesehatan yang didasarkan pada minyak esensial tanaman. Tukang kebun mungkin akrab dengan efek terapeutik dari berada di sekitar tanaman dan menggunakan peralatan taman sebagai makanan, sebagai deterjen hama, sebagai bumbu, sebagai bagian dari rutinitas kosmetik, dan bahkan sebagai obat-obatan. Manfaat aromaterapi dapat bersifat pengobatan dan penciuman. Belajar menggunakan tanaman dalam aromaterapi dapat membantu meminimalkan tagihan dokter dan apotek.
Apa itu aromaterapi?
Parfum memiliki efek pengangkutan yang dapat menenangkan pikiran atau membebani indra. Ini adalah dasar dari aromaterapi, di mana minyak alami digunakan untuk memberikan efek tertentu pada tubuh. Tukang kebun yang memiliki informasi aromaterapi dapat mencoba membuat kosmetik, parfum, dan ramuan kesehatan. Ada banyak resep sederhana menggunakan tanaman yang ditemukan di sebagian besar kebun sayur yang dapat menyeimbangkan pikiran, tubuh, dan jiwa.
Aromaterapi adalah praktik kuno menggunakan minyak sulingan untuk mandi, inhalasi, pijat, lilin, perawatan wajah, dan banyak lagi. Manfaat aromaterapi berbeda-beda pada setiap individu, namun banyak praktisi mengatakan bahwa aromaterapi dapat mencakup efek seperti menghilangkan stres, salep untuk luka dan nyeri, sifat antiseptik, penambah kualitas tidur, dan bahkan pereda nyeri. Yang lain membuat klaim yang lebih spesifik terkait dengan pengobatan alopecia, sembelit, psoriasis, depresi dan bahkan menyatakan manfaat saat melahirkan.
Selama hampir 6.000 tahun, orang Tiongkok, Yunani, Romawi, Mesir, dan India telah menggunakan aromaterapi dalam ritual, retret spiritual, pengobatan, aktivitas higienis, dan terapeutik. Saat ini, para profesional aromaterapi modern menggunakan minyak dalam banyak cara, sementara dunia pemasaran telah mengadopsi pergerakan minyak esensial dalam bentuk kosmetik dan lilin.
Memanfaatkan aromaterapi di taman
Banyak dari kita berjalan-jalan di luar dan menemukan dasar-dasar minyak aromaterapi.
- Lavender adalah minyak umum yang menghilangkan stres dan meningkatkan ketenangan. Rose menghasilkan tanggapan serupa.
- Minyak mint dapat meredakan sakit perut dan melancarkan pencernaan, sedangkan minyak jeruk seperti jeruk dan lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pemanfaatan tanaman untuk aromaterapi merupakan hal yang lumrah dalam aktivitas sehari-hari seperti menambahkan minyak wangi ke dalam bak mandi. Minyak yang kurang umum juga dimasukkan ke dalam perawatan aromaterapi seperti:
Banyak tersedia di toko bahan alami, Anda dapat menemukan minyak nabati seperti:
Meskipun banyak dari kita tidak memiliki keterampilan atau kesabaran untuk mengekstrak minyak tumbuhan, penggunaan aromaterapi di taman dapat dimulai dengan sesuatu yang sederhana seperti menambahkan kelopak mawar saat mandi atau membuat bantal yang menenangkan dengan bunga lavender.
Informasi tambahan tentang aromaterapi
Penggunaan aromaterapi secara profesional dapat menenangkan dan menenangkan, tetapi juga diyakini dapat menyeimbangkan pikiran dan tubuh serta meningkatkan keadaan emosional. Di rumah, Anda lebih mungkin menikmati aroma bunga segar yang menyenangkan atau menghirup uap lembut dari secangkir teh pepermin atau kamomil . Kenikmatan sederhana ini dapat meningkatkan rasa sejahtera dan menghilangkan stres hari itu.
Meskipun bukan ilmu pengetahuan yang diakui, aromaterapi modern telah mendapat dukungan penuh dalam bidang medis, psikologis, dan kosmetik. Banyak penelitian sedang dilakukan tentang bagaimana proses ini bekerja. Pengetahuan ilmiah terbatas, namun tampaknya aroma tanaman memicu reaksi di otak kita. Terlepas dari cara kerjanya, manfaat dari menggunakan pengobatan alami untuk kesehatan dan kebugaran sangatlah melegenda.