Berkebun merupakan suatu kegiatan yang disukai oleh semua kalangan, dari yang termuda hingga yang tertua . Itu tidak membeda-bedakan, bahkan jika Anda berisiko terkena limfedema. Daripada meninggalkan kebun Anda, pertimbangkan cara untuk menghindari pemicu gejala limfedema.
Kami akan memberi Anda beberapa tips berkebun untuk mencegah masalah limfedema.
Apa itu limfedema?
Berkebun merupakan hobi yang dapat menantang tubuh dan otak Anda, tergantung bagaimana Anda mendekatinya. Namun, bukan berarti Anda harus meninggalkan tanaman hanya karena Anda berisiko terkena limfedema. Berkebun dengan limfedema sama seperti melakukan hal lain dengan limfedema, Anda hanya perlu mengubah cara Anda mendekati lanskap.
Limfedema adalah akumulasi cairan abnormal tepat di bawah kulit. Penyakit ini paling umum terjadi pada lengan dan kaki, namun dapat muncul di bagian tubuh mana pun. Beberapa orang menderita limfedema karena mereka dilahirkan dengan penyakit tersebut, namun banyak pula yang mengalami kondisi ini akibat pengangkatan kelenjar getah bening atau kerusakan yang terjadi selama pengobatan kanker.
Jika tidak diobati, limfedema dapat menyebabkan infeksi serius, selulitis, atau fibrosis di bawah kulit. Ada risiko terkena limfedema saat berkebun bagi populasi berisiko, namun ada juga cara aman untuk mendekati tanah.
Berkebun dengan limfedema
Berikut beberapa tip berkebun favorit kami untuk limfedema:
Kenakan pakaian taman yang pas . Dari sarung tangan hingga sepatu bot, semuanya harus pas untuk menghindari lecet atau penyempitan jika terjadi pembengkakan. Mengenakan penutup kepala dari ujung kepala hingga ujung kaki merupakan langkah penting, karena luka gigitan atau tusukan serangga pada semak mawar pun dapat memicu limfedema.
Jagalah pakaian kompresi Anda tetap bersih dan kering . Cara terbaik untuk menghindari masalah penggunaan pakaian kompresi di taman adalah dengan memantau kebersihan dan kekeringannya. Pakaian yang kotor atau basah dapat menyebabkan limfedema, jadi segera ganti pakaian jika Anda merasa pakaian tersebut tidak pas.
Perhatikan cuaca . Jika cuaca sangat dingin atau sangat panas, Anda harus membatasi waktu Anda di taman secara signifikan. Cuaca dingin dapat menyebabkan kulit pecah-pecah atau keringat berlebih; lebih dari 15 menit atau lebih dalam cuaca panas juga merupakan pemicu yang sama menjengkelkannya.
Rencanakan pekerjaan berkebun Anda terlebih dahulu . Salah satu hal terpenting yang perlu dipertimbangkan ketika menangani limfedema adalah yang terbaik adalah berolahraga secara cepat. Rencanakan aktivitas Anda terlebih dahulu sehingga Anda dapat membaginya menjadi tugas-tugas yang lebih kecil sehingga Anda bisa tetap berada di antaranya. Ingatlah untuk mendapatkan bantuan untuk pekerjaan berat atau berat, seperti membajak atau menggali tanah yang keras.
Lakukan berbagai aktivitas . Pengulangan dapat menyebabkan limfedema, jadi campur aduk. Tanam beberapa tanaman, lalu pangkas semak, lalu tambahkan kompos ke tanaman pot Anda. Anda tidak perlu menyelesaikan tugas yang lebih penting secara bersamaan. Sebagai gantinya, Anda dapat melakukan serangkaian hal yang harus dilakukan untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena limfedema.