Jika Anda sedang dirawat karena kanker, tetap aktif dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Menghabiskan waktu di luar sambil berkebun dapat membangkitkan semangat Anda. Namun apakah berkebun selama kemoterapi aman?
Bolehkah saya berkebun sambil menjalani kemoterapi?
Bagi kebanyakan orang yang menjalani kemoterapi, berkebun bisa menjadi aktivitas yang menyehatkan . Berkebun dapat memberikan relaksasi yang dibutuhkan dan olahraga ringan. Namun, Anda harus mengambil tindakan pencegahan tertentu di kebun dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai.
Kekhawatiran utama terkait berkebun dan kanker adalah risiko infeksi. Obat kemoterapi yang umum melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko infeksi melalui luka, goresan, atau kontak dengan tanah. Obat-obatan ini mengurangi jumlah sel darah putih, sel utama dalam tubuh Anda yang melawan infeksi. Dalam beberapa kasus, kanker itu sendiri juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Selama pengobatan kemoterapi biasa, ada kalanya jumlah sel darah putih Anda sangat rendah. Ini disebut titik nadir. Pada titik nadir, biasanya 7 hingga 14 hari setelah setiap dosis, Anda sangat rentan terhadap infeksi. Anda harus bertanya kepada dokter Anda apakah Anda harus menghindari berkebun saat ini.
Dengan mengingat informasi ini, jawaban atas pertanyaan “Apakah aman berkebun selama kemoterapi” bergantung pada situasi spesifik Anda. Beberapa obat kemoterapi menyebabkan penurunan jumlah sel darah putih yang lebih besar, jadi tanyakan kepada dokter Anda apakah berkebun aman untuk Anda. Kebanyakan orang dapat bertahan selama kemoterapi jika mereka melakukan beberapa tindakan pencegahan.
Tips Berkebun untuk Pasien Kemo
Tindakan pencegahan berikut ini disarankan:
- Kenakan sarung tangan berkebun .
- Hindari menggaruk diri sendiri dengan dahan atau duri.
- Cuci tangan Anda dengan bersih setelah bekerja di kebun.
- Jangan menyebarkan mulsa, tanah, kompos atau jerami. Hindari menangani bahan-bahan ini atau mengaduk tanah yang gembur, karena bahan-bahan tersebut dapat menjadi sumber spora yang berbahaya di udara, yang sangat berbahaya bagi orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah.
- Jangan menyimpan tanaman hias atau bunga segar di kamar tidur Anda.
- Jika Anda makan sayuran dari kebun Anda, pastikan untuk mencucinya dengan baik . Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus memasak sayuran segar sebelum memakannya.
- Jangan terlalu memaksakan diri. Jika Anda merasa sakit atau lelah, Anda mungkin perlu menghindari aktivitas berkebun yang lebih berat. Tidak apa-apa: bahkan sedikit aktivitas fisik dapat bermanfaat bagi kesehatan dan meningkatkan tingkat energi Anda.
Baik Anda berkebun atau tidak, banyak ahli onkologi menyarankan untuk mengukur suhu tubuh Anda setiap hari, terutama selama titik nadir, untuk mendeteksi infeksi dengan cepat. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami demam 100,4 derajat F. atau lebih tinggi (38 C) atau tanda-tanda infeksi lainnya.
Berkebun selama terapi radiasi
Jika Anda dirawat dengan radioterapi tetapi tidak dengan kemoterapi, dapatkah Anda bekerja di kebun Anda? Radioterapi menargetkan lokasi tumor sehingga umumnya tidak menimbulkan efek pada seluruh tubuh. Dalam kebanyakan kasus, risiko infeksi lebih rendah dibandingkan jika Anda menjalani kemoterapi.
Radiasi dapat mengiritasi kulit sehingga lebih rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu kebersihan tetap penting. Selain itu, jika terapi radiasi menargetkan tulang, maka akan menekan sistem kekebalan tubuh. Dalam hal ini, Anda harus mengambil tindakan pencegahan yang direkomendasikan untuk orang yang menjalani kemoterapi.