Kebanyakan orang secara naluriah mencari perlindungan ketika hujan mulai turun. Memang agak berbahaya jika mengambil risiko basah kuyup dan kedinginan. Di sisi lain, apakah hujan menenangkan? Hal ini tentu saja terjadi dan Anda bisa mendapatkan manfaat dari pelepas stres yang diberikan oleh hujan baik dengan menikmatinya di bawah naungan maupun dengan keluar di tengah hujan dan membiarkannya membasahi Anda.
Bagaimana hujan mengurangi stres?
Hujan di bulan April membawa bunga di bulan Mei dan banyak lagi. Jika Anda merasa hari hujan menenangkan, Anda tidak sendirian. Hujan menenangkan dan menghilangkan stres dengan beberapa cara:
- Petrichor – Nama untuk aroma unik yang dihasilkan saat hujan adalah petrichor. Ini adalah kombinasi sejumlah senyawa dan reaksi kimia yang dipicu oleh hujan yang mengenai tanaman, tanah, dan bakteri. Kebanyakan orang menganggap aromanya menyegarkan dan menyegarkan.
- Suara – Hujan deras memperkaya indra, tidak hanya melalui penciuman tetapi juga melalui suara. Derai air hujan di atap, di atas payung, atau lebih baik lagi, di pucuk-pucuk dedaunan memang menenangkan dan menenangkan.
- Memurnikan udara – Debu dan partikel lain di udara diserap oleh tetesan air hujan. Udara justru lebih bersih saat hujan.
- Kesendirian – Kebanyakan orang masuk ke dalam rumah saat hujan, yang berarti waktu di luar menawarkan kedamaian dan kesunyian, sebuah kesempatan sempurna untuk refleksi. Jika ada sesuatu yang sangat menegangkan dalam hidup Anda, suara, bau, dan kesepian saat berada di luar di tengah hujan akan membantu Anda memikirkannya.
Berjalan atau berkebun di tengah hujan untuk menghilangkan stres
Anda dapat mengurangi stres akibat hujan dengan duduk di bawah atap teras atau di samping jendela yang terbuka, namun mengapa tidak keluar dan memanfaatkannya sebaik mungkin? Jika Anda berencana untuk berjalan-jalan atau bekerja di taman saat hujan, pastikan juga untuk tetap aman:
- Tetap di dalam rumah jika ada guntur atau kilat.
- Berpakaianlah dengan pantas dengan perlengkapan hujan yang akan membuat Anda setidaknya sebagian kering.
- Jika Anda basah, hindari berada di luar terlalu lama, karena Anda dapat mengalami hipotermia.
- Setelah kembali ke dalam, kenakan pakaian hangat dan kering dan jika Anda merasa kedinginan, mandi air panas.
Berjalan-jalan di tengah hujan adalah cara yang bagus untuk menikmati bagian alam yang sering kita sembunyikan ini, tetapi juga mencoba berkebun di tengah hujan. Beberapa tugas bisa diselesaikan saat hujan. Misalnya, lebih mudah mencabut gulma di tanah yang basah. Manfaatkan air hujan untuk menambahkan pupuk. Itu akan segera diserap. Selama hujan tidak turun terlalu deras dan menimbulkan genangan air, ini juga saat yang tepat untuk menanam tanaman baru dan transplantasi yang kokoh.