Vitamin A terjadi secara alami dalam makanan. Ada dua jenis vitamin A. Vitamin A yang sudah terbentuk ditemukan pada daging dan produk susu, sedangkan provitamin A ditemukan pada buah-buahan dan…
Kecuali orang tua Anda melarang televisi, Anda mungkin akrab dengan pernyataan Popeye bahwa dia "kuat sampai akhir, karena saya makan bayam." Pernyataan populer dan kesalahan matematika ini membuat jutaan orang…
Saat Anda mulai merencanakan kebun sayur tahun depan atau mempertimbangkan menanam tanaman musim dingin atau awal musim semi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan nutrisi. Menanam sayuran sendiri adalah cara yang bagus…
Mendapatkan keseimbangan nutrisi terbaik dalam tubuh Anda terkadang bisa menjadi sebuah tantangan. Mineral seperti seng sangat penting untuk kesehatan optimal dan dapat diperoleh dari makanan hewani atau suplemen. Bagaimana jika…
Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan sel dan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Vitamin E juga memperbaiki kulit yang rusak, meningkatkan penglihatan, menyeimbangkan hormon dan menebalkan rambut. Namun,…
Kita semua ingat Popeye membuka sekaleng bayam untuk mendapatkan kekuatan super di kartun masa kecil kita. Meskipun spin tidak langsung membuat Anda membentuk otot besar untuk melawan orang jahat, ini…
Vitamin D adalah nutrisi penting. Tubuh manusia membutuhkannya untuk menyerap kalsium dan magnesium, yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi. Meskipun beberapa orang secara alami mendapatkan cukup vitamin D, yang…
