Salah satu metode tertua untuk menenangkan dan menyelaraskan pikiran dan tubuh adalah meditasi. Nenek moyang kita tidak mungkin salah ketika mereka mengembangkan dan mempraktikkan disiplin ini. Anda tidak harus menganut agama tertentu untuk mendapatkan banyak manfaat dalam meditasi yang mencakup bidang mental, fisik, dan spiritual. Taman meditasi membantu memfokuskan pikiran dan merupakan lingkungan yang ideal untuk berlatih. Teruslah membaca untuk mempelajari cara membuat taman meditasi.
Menggunakan taman untuk bermeditasi
Taman menawarkan kedamaian dan ketenangan holistik, jadi mengapa tidak mengambil langkah lebih jauh dan menghasilkan ide taman meditasi yang akan meningkatkan latihan dan menempatkan Anda di ruang yang mendorong teknik. Pada hari-hari cerah, ada beberapa hal yang lebih damai daripada bersantai di ruang tamu luar ruangan.
Tanaman untuk meditasi dapat meningkatkan pengalaman terapeutik berada di luar ruangan dan membuka ruang agar pikiran Anda jernih dan latihan meditasi Anda berkembang. Telah lama diketahui bahwa kekuatan alam dan tumbuhan bermanfaat bagi fisik, mental dan spiritual kita. Bahkan ada penata taman yang berspesialisasi dalam menciptakan taman dan ruang penyembuhan yang sempurna untuk kontemplasi dan latihan yang tenang.
Ide taman meditasi mencakup ruang yang terang dan rapi, garis-garis sederhana, karya-karya yang dipengaruhi Asia, dan ruang yang nyaman untuk dipandang. Elemen pastinya berbeda-beda bagi setiap orang, namun ide dasarnya adalah menjaga segala sesuatunya tetap alami dan terbuka. Tanaman atau dekorasi taman yang berlebihan akan mengacaukan ruang sekaligus pikiran. Inilah sebabnya mengapa praktik berkebun yang dipengaruhi Asia sering kali menjadi bagian dari taman meditasi.
Tampilan lanskap Asia yang menenangkan sangat cocok untuk menarik pikiran dan mata serta menciptakan ruang meditasi yang damai, namun kesederhanaan taman barat daya atau kemegahan ruang yang terinspirasi Mediterania juga dapat berfungsi.
Cara Membuat Taman Meditasi
Langkah pertama untuk menyiapkan ruang meditasi luar ruangan adalah merapikannya. Jika ada banyak pohon yang menghalangi cahaya dan menimbulkan bayangan, bersihkan cabang-cabangnya atau bahkan hilangkan satu atau dua pohon untuk mendatangkan cahaya dan udara.
Pertimbangkan pemandangan yang akan Anda lihat saat Anda duduk merenung dan suara yang akan Anda dengar saat Anda mengontrol pernapasan. Visualisasikan ruang suaka setidaknya sedikit terpisah dari lanskap lainnya. Anda dapat membuatnya dengan fitur lansekap seperti teras, punjung, dan pergola.
Struktur kecil yang digunakan sebagai ruang seni atau tempat peristirahatan kreatif lainnya akan meningkatkan perasaan tenang dan tenteram sekaligus membedakan ruang dari taman lainnya.
Meningkatkan Taman Meditasi yang Damai
Gunakan fitur alami taman Anda untuk mengembangkan rencana, lalu bawalah tanaman meditasi yang menambah sensasi sensorik; keindahan, aroma dan gerakan.
- Rerumputan hias mudah ditanam dan menambah pengalaman gemerisik yang nikmat untuk membantu Anda memasuki kondisi seperti trance.
- Jalan setapak yang dilapisi bebatuan atau bebatuan menjadi lunak dan kabur karena penambahan lumut dan tutupan tanaman lainnya.
- Tanaman tahunan dan semak harum mengharumkan ruangan dan memberikan aspek aromaterapi pada taman.
- Fitur air sangat menenangkan dan membuat rileks secara visual.
- Untuk meditasi malam, perapian atau lilin akan memberikan suasana Zen yang mendorong kontemplasi lembut dan ketenangan.
Benda-benda yang merangsang indera dengan lembut tampaknya membantu latihan meditasi tetapi juga menjadikan taman sehari-hari sebagai ruang istimewa.