Hampir semua orang pernah mendengar tentang peppermint. Itu penyedap yang mereka gunakan pada pasta gigi dan permen karet, bukan? Ya, tapi menanam peppermint di kebun sayur dapat memberi Anda lebih banyak manfaat. Mempelajari cara menanam pepermin itu mudah, tetapi sebelum kita mulai menanam pepermin, mari kita pelajari lebih banyak tentang tanaman pepermin itu sendiri.
Peppermint ( Mentha x piperita ) pertama kali dibudidayakan pada tahun 1750 di dekat London, Inggris, sebagai hibrida eksperimental antara watermint dan spearmint . Fakta bahwa peppermint kini dapat ditemukan tumbuh secara alami hampir di mana saja di dunia merupakan bukti tidak hanya kemampuan adaptasinya, namun juga kualitas pengobatannya. Ketika nenek moyang kita, atau kemungkinan besar nenek moyang kita, belajar menggunakan pepermin, mereka membawanya ke mana pun mereka pindah atau berkunjung ke tempat yang pasti ada yang ditinggalkan bersama teman-teman baru.
Penanaman Peppermint dan Perawatan Peppermint
Meskipun merawat peppermint sedikit lebih rumit daripada sekadar menanamnya di tanah, namun hal ini tentu tidak rumit. Yang terpenting, tanaman ini membutuhkan banyak air dan sering ditemukan secara alami di dekat sungai dan kolam yang tanahnya subur dan drainasenya baik. Itu tidak akan mentolerir kondisi kering. Meskipun sinar matahari parsial sudah cukup untuk pepermin, menanamnya di bawah sinar matahari penuh akan meningkatkan potensi minyak dan kualitas obatnya.
Meskipun tidak invasif seperti beberapa kerabatnya , instruksi tentang cara menanam pepermin tidak akan lengkap tanpa menyebutkan kecenderungannya untuk menyebar. Oleh karena itu, banyak tukang kebun lebih suka menanam peppermint dalam wadah. Yang lain menanamnya di tanah dengan pembatas kayu atau plastik yang ditanam di sekeliling bedengan untuk mencegah akar menyebar. Terlepas dari metode yang dipilih, perawatan peppermint yang tepat melibatkan pemindahan tanaman ke lokasi baru setiap tiga atau empat tahun. Mereka cenderung melemah dan menjadi kurus jika dibiarkan terlalu lama di satu tempat.
Ada dua varietas ramuan aromatik yang dibudidayakan dengan tangan: hitam dan putih. Peppermint hitam memiliki daun dan batang berwarna ungu kehijauan tua serta kandungan minyak yang lebih tinggi. Warna putihnya sebenarnya hijau muda dan memiliki rasa yang lebih lembut. Salah satu saja sudah cukup untuk menanam peppermint di rumah.
Cara Menggunakan Tanaman Peppermint
Anda dapat menanam pepermin hanya karena daunnya yang bergerigi lezat dan bunganya yang lembut, atau karena aroma pedas yang tercium saat daunnya diremukkan di antara jari-jari Anda. Namun, begitu Anda mempelajari cara menggunakan pepermin untuk tujuan pengobatan, Anda mungkin akan semakin menyukainya.
Dalam komunitas farmasi, banyak pengobatan rumahan yang dianggap sebagai cerita lama, namun penelitian akademis baru-baru ini mengungkapkan bahwa banyak rekomendasi nenek kita tentang cara menggunakan peppermint memang akurat dan efisien. Berikut beberapa fakta yang terbukti:
- Pencernaan – Peppermint baik untuk gangguan pencernaan dan kembung. Sebagai ramuan karminatif, peppermint memiliki kemampuan mengeluarkan gas dari lambung dan usus dengan mengendurkan otot-otot yang terlibat. Ini juga telah berhasil digunakan untuk mengobati sindrom iritasi usus besar (IBS). Namun, obat ini tidak boleh digunakan untuk pengobatan penyakit refluks gastrointestinal (GERD), karena dapat semakin mengendurkan otot-otot yang mencegah refluks asam lambung, sehingga memperburuk masalah.
- Pilek dan Flu – Peppermint adalah dekongestan alami. Salah satu bahan aktif tanaman ini adalah mentol, yang mengencerkan lendir sehingga mengencerkan dahak dan mengurangi batuk. Ini menenangkan sakit tenggorokan.
- Diabetes Tipe II – Hasil penelitian menunjukkan bahwa peppermint dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mungkin bermanfaat bagi pasien dengan diabetes ringan atau pra-diabetes. Ini disertai dengan peringatan. Jika dikombinasikan dengan obat-obatan, dapat menyebabkan hipoglikemia (gula darah rendah).
- Tekanan Darah – Hasilnya mirip dengan gula darah dan tindakan pencegahan yang sama juga berlaku.
Perlu diingatkan agar kita tidak menyebutkan beberapa masalah kesehatan yang berkaitan dengan minyak dan ekstrak peppermint. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
- Peppermint dapat memperburuk batu empedu.
- Minyak peppermint dalam dosis besar bisa berakibat fatal dan jumlah berapa pun yang digunakan pada tangan atau wajah bayi atau anak kecil dapat menyebabkan kejang pernapasan yang dapat menyebabkan kematian.
- Meskipun mungkin aman untuk digunakan, belum ada penelitian pasti yang dilakukan mengenai efek peppermint pada kehamilan.
- Terakhir, JANGAN PERNAH mengonsumsi peppermint dengan imunosupresan.
Seperti semua herbal, mungkin ada efek samping atau interaksi yang tidak terduga dengan suplemen atau obat lain dan penggunaan rutin apa pun harus didiskusikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.