Saya harap anak-anak Anda akan membantu Anda di taman . Anak-anak tidak hanya ingin membantu, tetapi berkebun adalah alat pengajaran yang hebat. Salah satu cara untuk memasukkan aktivitas luar ruangan ke dalam rutinitas sehari-hari adalah dengan melakukan yoga di halaman belakang bersama anak-anak. Berlatih yoga di taman berarti tidak perlu menghadiri kelas khusus – cukup letakkan matras yoga atau handuk pantai dan biarkan pesta dimulai. Yoga untuk anak-anak sama seperti yoga untuk orang dewasa, namun lebih baik.
Mengajar yoga kepada anak-anak dan di taman
Berlatih yoga di taman bersama anak-anak tidak ada bedanya dengan berlatih bersama orang dewasa, meski sedikit pohon kemiri. Yoga orang dewasa umumnya melibatkan menenangkan dan memusatkan diri, atau bermeditasi . Meskipun anak-anak dapat mencapai tingkat ketenangan tertentu dengan berlatih yoga di taman, hal ini bukanlah tujuan akhir.
Yoga anak-anak dan halaman belakang berjalan beriringan. Lagipula, anak-anak menyukai gerakan, jadi mengapa tidak memanfaatkan sebagian energi itu. Selain itu, yoga untuk anak-anak adalah cara terbaik untuk melibatkan mereka dalam aktivitas fisik, sekaligus meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, koordinasi, dan kekuatan. Yang terbaik dari semuanya, ini tidak mahal atau terlalu kompetitif.
Bagaimana Mengajar Yoga di Taman Bersama Anak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa yoga untuk anak-anak meningkatkan rentang perhatian dan keterampilan mendengarkan anak, meningkatkan harga diri, dan membangun hubungan.
Yoga taman dan anak-anak dapat berkisar pada pose yoga tradisional (menyenangkan, belum lagi bentuknya) atau didasarkan pada saran yang berhubungan dengan taman, seperti bibit yang muncul dari benih . Sugesti sederhana, seperti berpura-pura menjadi pohon atau cacing, pasti akan menimbulkan banyak peregangan, pasti diselingi dengan ledakan tawa.
Berlatih yoga di taman bersama anak-anak dapat mengajari mereka keterampilan di atas, namun tidak diragukan lagi ini merupakan aktivitas yang menyenangkan dan terkadang lucu untuk dilakukan bersama anak Anda.