Con l’inizio dell’estate è tempo di trascorrere ore in giardino. Ciò significa che devi pensare a proteggere la tua pelle durante il giardinaggio. Il sole è meraviglioso, soprattutto dopo l’inverno, ma i suoi raggi dannosi invecchiano la pelle e la mettono a rischio di cancro. Usa questi suggerimenti per goderti un’estate più sicura in giardino.
L’importanza della protezione solare per il giardiniere
Il motivo più importante per prestare attenzione all’esposizione al sole è ridurre il rischio di sviluppare il cancro della pelle. Ogni anno a milioni di persone viene diagnosticato un cancro alla pelle. La buona notizia è che è uno dei tipi di cancro più prevenibili.
Un altro motivo per evitare troppo sole è il danno che può causare all’aspetto della pelle nel tempo. Ovviamente anche scottarsi mentre si fa giardinaggio non è divertente. Le ore trascorse al sole possono anche causare surriscaldamento e persino colpi di calore o colpi di calore.
Consigli per la protezione solare in giardino
Quest’estate, quando vai a lavorare in giardino, dai priorità alla protezione solare. Sarai felice di aver dedicato tempo, impegno e cura per stare al sicuro.
- Segui l’ombra. La prevenzione è la migliore medicina. possibile, pianifica le tue attività di giardinaggio ogni volta che sei al sole. Elimina le erbacce da questo letto quando è all’ombra di un grande albero o della casa.
- Lavora mattina e sera. Un altro modo per prevenire la sovraesposizione al sole è evitare le ore di punta della luce solare . Cerca di lavorare la mattina e la sera per evitare le ore del giorno in cui i raggi del sole sono più intensi, tra le 10:00 e le 16:00
- Usa una protezione solare fisica. Nella calura estiva, si è tentati di indossare meno vestiti, ma le barriere fisiche dal sole forniscono un’eccellente protezione. Scegli maglie leggere a maniche lunghe e pantaloni lunghi e larghi. Indossare guanti e utilizzare un cappello a tesa larga . E non dimenticare i tuoi occhi. Indossa occhiali da sole progettati per bloccare la luce UV.
- Prova l’abbigliamento UPF. Il fattore di protezione dai raggi ultravioletti (UPF) misura la capacità dei tessuti di bloccare i dannosi raggi UV. Cerca indumenti che offrano la migliore protezione UPF.
- Indossa la protezione solare. Stare lontano dai peggiori raggi del sole e proteggere fisicamente la pelle sono le misure migliori per stare al sicuro, ma la cosa migliore è usare la protezione solare. Per ore all’aperto, utilizzare un prodotto con un SPF di almeno 30.
- Mantieniti idratato e fai delle pause. Proteggere la pelle è essenziale, ma anche il calore del sole può causare problemi. Bevi molta acqua quando sei fuori e fai delle pause quando inizi a sentirti a disagio. Siediti all’ombra per qualche minuto prima di ritornarci.
Il giardinaggio estivo dovrebbe essere divertente e gratificante, senza pericoli. Prendi sul serio la protezione solare per goderti molte più estati all’aria aperta.