Molto prima che le aziende farmaceutiche producessero milioni di farmaci, le persone facevano affidamento sui rimedi erboristici per curare malattie, lesioni e disturbi. L’interesse per questi rimedi naturali è in costante aumento, poiché gli studi indicano che molti di questi antichi rimedi da giardino hanno un impatto positivo sulla salute.
Coltivare erbe per la salute
Come tipo di medicina alternativa, i rimedi erboristici contengono composti chimici che costituiscono i principi attivi di un trattamento a base di erbe. Poiché questi composti possono reagire con i farmaci tradizionali, è consigliabile discutere i rimedi naturali con un medico prima di intraprendere un trattamento a base di erbe.
Inoltre, coltivare erbe per la salute e la bellezza può produrre risultati variabili a seconda di quando e come le erbe vengono coltivate, raccolte e utilizzate. Tieni a mente queste considerazioni quando usi i rimedi da giardino:
- Usa i rimedi erboristici in modo sicuro – Fai le tue ricerche per assicurarti non solo di usare l’erba giusta, ma di usarla in modo sicuro. Ad esempio, le bacche di sambuco hanno proprietà antivirali che possono essere utilizzate per combattere l’influenza, ma devono essere cotte prima dell’uso. Mangiare bacche di sambuco crude può causare nausea, vomito e diarrea.
- Coltivazione biologica – Uno dei principali benefici per la salute derivanti dalla coltivazione delle erbe aromatiche è la capacità di controllare l’ambiente del giardino. Evitare il consumo di residui chimici utilizzando metodi naturali di controllo dei parassiti, riduzione delle infestanti e fertilizzazione.
- Sapere quando raccogliere – La potenza delle erbe varia a seconda di quando e come vengono raccolte le erbe. Ad esempio, le erbe contenenti oli essenziali sono più potenti se raccolte al mattino presto.
- Secchi o freschi – Quando prepari rimedi naturali, presta molta attenzione alla quantità di ingredienti secchi o freschi. Per molte erbe, i composti chimici diventano più concentrati quando la pianta viene essiccata. Anche la durata di conservazione può influenzare la potenza.
Come realizzare rimedi da giardino
- Tisane – Da una tazza fumante di camomilla per aiutarti a dormire a un infuso di radice di zenzero fresca per lenire il mal di stomaco, le tisane sono uno dei rimedi erboristici più popolari. Tè e infusi vengono preparati cuocendo a vapore o facendo bollire foglie, radici o fiori in acqua, quindi lasciando raffreddare il liquido fino a una temperatura potabile.
- Impiastri – Questi rimedi naturali applicati esternamente utilizzano erbe fresche o essiccate come medicazione di primo soccorso per trattare dolore, ferite e infezioni. Spesso le erbe vengono prima macinate, poi applicate come una pasta e coperte con un panno o una garza.
- Sali da bagno – Puoi concederti un trattamento rilassante a base di erbe preparando i tuoi sali da bagno medicinali. Aggiungi semplicemente erbe ricche di oli volatili, come lavanda e rosmarino , a un barattolo di sale Epsom o sale marino. Lasciare che il sale assorba gli oli essenziali per alcune settimane prima di utilizzarlo.
- Vapore facciale – Se ti piace questo trattamento di bellezza, aggiungi calendula e altre erbe aromatiche al tuo vapore facciale settimanale. Questo non solo aprirà le vie respiratorie superiori, ma potrebbe anche migliorare la tua carnagione.