Chiudi gli occhi e immagina di essere seduto nel giardino dei tuoi sogni. Immagina una leggera brezza, che ondeggia dolcemente gli alberi e le altre piante, diffondendo il dolce profumo dei fiori intorno a te. Ora immagina il dolce gocciolio di una cascata e i canti melodici dei tuoi uccelli preferiti. Immagina farfalle di diversi colori che svolazzano da un fiore all’altro in una graziosa danza aerea. Questa visualizzazione ti fa sentire calmo e rilassato – improvvisamente meno stressato? Questo è il concetto alla base della creazione di giardini per la salute mentale. Continua a leggere per saperne di più sulla terapia del giardino e sui giardini della salute psichiatrica.
Giardino dell’ospedale psichiatrico
Come società oggi sembriamo totalmente dipendenti dalla tecnologia. Tuttavia, in passato, facevamo affidamento esclusivamente sulla natura per nutrirci, idratarci, ripararci, divertirci e calmarci. Anche se sembra che ci siamo allontanati da questa dipendenza dalla natura, essa è ancora radicata nel nostro cervello.
Negli ultimi decenni sono stati condotti numerosi studi sugli effetti della natura sulla psiche umana. La maggior parte di questi studi hanno dimostrato che anche un breve sguardo a una scena naturale migliora significativamente lo stato d’animo umano. È per questo motivo che ora fioriscono orti psichiatrici o ospedalieri psichiatrici in migliaia di strutture sanitarie.
Studi recenti hanno dimostrato che anche solo tre-cinque minuti trascorsi in un giardino verde possono ridurre lo stress, l’ansia, la rabbia e il dolore. Può anche indurre il rilassamento e dissipare la fatica mentale ed emotiva. I pazienti a cui è consentito trascorrere del tempo nei giardini curativi ospedalieri hanno un atteggiamento migliore nei confronti della loro degenza ospedaliera e alcuni addirittura guariscono più rapidamente.
Anche se questo tipo di giardino della salute mentale non affronta i tuoi disturbi, PUÒ fornire ai pazienti e al personale un adeguato stimolo mentale.
Progettare giardini per pazienti con problemi di salute mentale
Creare un giardino per la salute mentale non è complicato e non dovrebbe esserlo. È un luogo in cui i pazienti vogliono essere, un santuario dove possono cercare “rilassamento e recupero dalla fatica mentale ed emotiva”. Uno dei modi migliori per farlo è aggiungere una vegetazione lussureggiante e stratificata, in particolare alberi da ombra. Includere diversi livelli di arbusti e flora autoctoni per creare un’area naturale adatta agli uccelli e ad altri piccoli animali selvatici.
L’uso di alberi e arbusti per creare un senso di recinzione può fornire un ulteriore livello di sicurezza consentendo ai pazienti di sentirsi come se fossero entrati in un’oasi confortante. Assicurati di fornire molte opzioni di posti a sedere, sia mobili che permanenti, in modo che tutti abbiano l’opportunità di ammirare lo scenario da diversi punti di osservazione.
I giardini che promuovono il benessere mentale dovrebbero attrarre i sensi e attrarre tutte le età. Dovrebbe essere un luogo dove i pazienti più giovani possano rilassarsi ed esplorare, e dove gli anziani possano trovare pace e tranquillità, oltre che stimoli. L’aggiunta di giochi d’acqua dall’aspetto naturale, come una fontana con acqua che scorre o bolle o un piccolo stagno con pesci koi, può migliorare ulteriormente il giardino mentale.
Non dimenticare gli ampi e tortuosi sentieri del giardino che invitano i visitatori a passeggiare verso varie destinazioni, come un grazioso arbusto fiorito, una panchina nascosta in una nicchia tranquilla per la contemplazione o anche una piccola area erbosa per la semplice meditazione.
Non deve essere difficile o stressante creare un giardino ospedaliero curativo. Chiudi gli occhi e scopri cosa ti piace e ti offre il massimo relax mentale. Il resto si unirà naturalmente.