Il mondo è diverso rispetto a qualche mese fa. Mentre scrivo questo, il coronavirus sta correndo in tutto il mondo, provocando caos e distruggendo salute e vite. Il sistema ospedaliero è sopraffatto, quindi la cosa migliore che molti di noi possono fare è mantenere il proprio sistema immunitario e il benessere generale.
Le erbe aromatiche possono essere la chiave di tutto questo. I tè anti-virus possono essere la tua prima linea di difesa in un’epoca in cui le malattie sono così diffuse.
Tisane per la salute
La cura di sé è sempre al centro di una vita ben vissuta. Usare le tisane per la salute è una pratica antica che dovrebbe vedere una rinascita. Se questo fosse sufficiente per i nostri antenati, ci deve essere stato qualcosa in questo esercizio. Il miglior tè per combattere i virus varia a seconda dei sintomi, ma la maggior parte ha elevate proprietà antiossidanti che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
Penso che stiamo tutti cercando di fare del nostro meglio per rimanere in salute in questi giorni. Mantenere la distanza sociale, lavarsi spesso le mani ed evitare di toccarsi il viso può aiutare a prevenire la trasmissione del virus. Ma uno dei modi migliori per evitare, o almeno minimizzare, questi effetti è rafforzare il sistema immunitario.
Molte piante di tè , soprattutto le varietà verdi, sono ricche di L-teanina, che può migliorare la produzione di cellule T, piccole cellule che combattono le malattie nel corpo. Numerose erbe contengono anche proprietà di potenziamento immunitario. L’echinacea è un preventivo contro il raffreddore stagionale abbastanza comune e ne riduce i sintomi. Altri prodotti erboristici da provare per aumentare la capacità del tuo corpo di combattere un virus sono:
Tè da bere quando sei malato
Se hai bevuto il tè e hai cercato di mantenerti in salute, ma hai comunque preso il virus, non farti prendere dal panico. La maggior parte dei casi sono lievi come un brutto raffreddore. Il tipo di tè da bere quando sei malato, tuttavia, può aiutarti a sentirti meglio.
L’aggiunta di integratori a qualsiasi tè, come zenzero, miele o limone, aiuterà a lenire i sintomi del virus. Il calore ti riscalderà dall’interno e bere il tè aumenterà l’assunzione di liquidi, necessaria quando sei malato.
Tè diversi sono utili per alleviare alcuni sintomi. Il tè da bere quando sei malato può includere:
- Menta piperita – rilassa il torace e calma la gola
- Zenzero – ottimo per i problemi di pancia ma ha anche proprietà antinfiammatorie
- Isatis – Rimedio cinese contro le infezioni virali e la febbre
- Astragalo – Un altro medicinale erboristico cinese per ridurre il dolore e rafforzare il sistema immunitario
- Sambuco – Riduce i sintomi generali del raffreddore e dell’influenza
- Camomilla – Aiuta a favorire il sonno
Usare il tè per combattere i virus
Non esiste prova scientifica che esista un tè migliore per proteggersi dai virus; tuttavia, paesi antichi come la Cina e l’India utilizzano le tisane da secoli con buoni risultati. Alcuni tè efficaci, come l’echinacea, hanno un sapore piuttosto sgradevole e trarrebbero beneficio dall’altrettanto utile tè alla menta piperita.
Crea le tue miscele personalizzate per trattare diversi sintomi e aumentare le tue risposte immunitarie. Un’ottima ricetta è il sambuco, il tè verde, la rosa canina, la salvia e l’echinacea. Oltre al tè, combatti il virus dormendo bene, facendo esercizio fisico, aumentando l’apporto di vitamina D e seguendo una dieta equilibrata. Tutti questi passaggi possono fare miracoli per prevenire, o almeno minimizzare, i sintomi virali.
Dichiarazione di non responsabilità : il contenuto di questo articolo è destinato esclusivamente a scopi didattici e di giardinaggio. Prima di utilizzare o ingerire QUALSIASI erba o pianta per scopi medicinali o per altri scopi, consultare un medico, un erborista o un altro professionista appropriato per un consiglio.