L’aromaterapia esiste fin dall’antichità, ma solo di recente è tornata di moda. Cos’è l’aromaterapia? È una pratica sanitaria basata sugli oli essenziali di una pianta. I giardinieri potrebbero avere familiarità con gli effetti terapeutici derivanti dalla presenza di piante e dall’utilizzo di oggetti da giardino come cibo, come detergenti contro i parassiti, come condimenti, come parte della routine cosmetica e persino come medicinali. I benefici dell’aromaterapia possono essere sia medicinali che olfattivi. Imparare a utilizzare le piante in aromaterapia può aiutare a ridurre al minimo le spese del medico e della farmacia.
Cos’è l’aromaterapia?
Il profumo ha un effetto di trasporto in quanto può calmare la mente o sopraffare i sensi. Questa è la base dell’aromaterapia, dove oli di derivazione naturale vengono utilizzati per effetti specifici sul corpo. I giardinieri armati di informazioni sull’aromaterapia possono cimentarsi nella realizzazione di cosmetici, profumi e intrugli per il benessere. Esistono molte ricette semplici che utilizzano piante presenti nella maggior parte degli orti in grado di equilibrare mente, corpo e spirito.
L’aromaterapia è l’antica pratica di utilizzare oli distillati in bagni, inalazioni, massaggi, candele, trattamenti per il viso e altro ancora. I benefici dell’aromaterapia variano da individuo a individuo, ma molti professionisti affermano che possono comprendere effetti come sollievo dallo stress, unguenti per ferite e dolore, proprietà antisettiche, stimolatori del sonno e persino sollievo dal dolore. Altri fanno affermazioni più specifiche relative al trattamento dell’alopecia, della stitichezza, della psoriasi, della depressione e addirittura esprimono benefici durante il parto.
Da quasi 6.000 anni cinesi, greci, romani, egiziani e indiani utilizzano l’aromaterapia in rituali, ritiri spirituali, attività medicinali, igieniche e terapeutiche. Oggi, i moderni professionisti dell’aromaterapia utilizzano gli oli in molti modi, mentre il mondo del marketing ha abbracciato il movimento degli oli essenziali sotto forma di cosmetici e candele.
Sfruttare l’aromaterapia nei giardini
Molti di noi possono semplicemente fare una passeggiata all’aria aperta e trovare le basi degli oli aromaterapici.
- La lavanda è un olio comune che allevia lo stress e favorisce la calma. Rose produce risposte simili.
- Gli oli di menta possono lenire il mal di stomaco e migliorare la digestione, mentre gli oli di agrumi come l’arancia e il limone possono rafforzare il sistema immunitario.
L’uso delle piante per l’aromaterapia è abbastanza comune nelle attività quotidiane, come l’aggiunta di oli profumati al bagno. Oli meno comuni sono anche incorporati in trattamenti di aromaterapia come:
Ampiamente disponibili nei negozi naturali, puoi trovare oli vegetali come:
Anche se molti di noi non hanno le capacità o la pazienza per estrarre gli oli vegetali, l’uso dell’aromaterapia nei giardini può iniziare con qualcosa di semplice come aggiungere petali di rosa nella vasca da bagno o creare un cuscino rilassante con fiori di lavanda.
Ulteriori informazioni sull’aromaterapia
Gli usi professionali dell’aromaterapia possono calmare e calmare, ma si ritiene anche che riequilibrino la mente e il corpo e migliorino lo stato emotivo. A casa, è più probabile che tu possa goderti il gradevole profumo dei fiori freschi o respirare il delicato vapore di una tazza di tè alla menta o camomilla . Questi semplici piaceri possono promuovere un senso di benessere e alleviare lo stress della giornata.
Sebbene non sia una scienza riconosciuta, l’aromaterapia moderna ha sviluppato un rispettoso appoggio nei campi medico, psicologico e cosmetico. Sono in corso molti studi su come funziona il processo. Le conoscenze scientifiche sono limitate, ma sembra che l’aroma delle singole piante scateni reazioni nel nostro cervello. Indipendentemente da come funzioni, i vantaggi di attenersi ai rimedi naturali per la salute e il benessere sono leggendari.