Al giorno d’oggi, gli oli essenziali sono spesso menzionati nei rimedi naturali per la salute e la bellezza. Tuttavia, gli storici hanno trovato prove che gli oli essenziali venivano usati già nell’antico Egitto e a Pompei. Quasi tutte le culture hanno una lunga storia di utilizzo degli oli essenziali vegetali per la salute, la bellezza o per pratiche religiose. Allora, cosa sono gli oli essenziali? Continua a leggere per la risposta e ulteriori informazioni su come utilizzare gli oli essenziali.
Cosa sono gli oli essenziali?
Gli oli essenziali sono estratti distillati dalla corteccia, dal fiore, dal frutto, dalle foglie o dalla radice di una pianta. La maggior parte dei veri oli essenziali vengono distillati a vapore, anche se in alcuni casi viene utilizzato un processo chiamato spremitura a freddo per estrarre l’olio essenziale dalle piante.
Le piante contengono naturalmente oli essenziali per molte ragioni come:
- per attirare impollinatori e altri insetti utili
- come protezione o deterrente contro i parassiti, inclusi conigli o cervi
- come protezione contro le malattie fungine e batteriche
- competere con altre piante rilasciando oli essenziali alleopatici nel giardino.
Alcune piante comunemente utilizzate per gli oli essenziali per i loro benefici per la salute e la bellezza includono:
- Chiodo di garofano
- Eucalipto
- Incenso
- limone
- Pompelmo
- Origano
- Timo
- Menta piperita
- Rosmarino
- Sandalo
- Pianta del tè
- Camomilla
- Cannella
- Legno di cedro
- zenzero
- Rosa
- Patchouli
- Bergamotto
- Lavanda
- Gelsomino
Come utilizzare gli oli essenziali
Per estrarre la vera essenza delle piante, queste devono essere distillate o spremute a freddo. Produrre oli essenziali in casa non è possibile senza l’attrezzatura per la distillazione. Tuttavia, si consiglia di mescolare gli oli essenziali utilizzati localmente con un olio più delicato, come l’olio d’oliva, l’olio di cocco, l’olio di mandorle o l’olio di jojoba. Gli oli essenziali sono molto concentrati e spesso vengono miscelati solo con acqua.
Esistono tre modi per utilizzare gli oli essenziali: per via topica, per inalazione o per via orale. Dovresti sempre leggere e seguire le indicazioni sulle etichette degli oli essenziali; può essere molto dannoso ingerire alcuni oli essenziali.
Fare il bagno con poche gocce di oli essenziali nell’acqua consente di utilizzare gli oli essenziali per inalazione e per via topica, poiché l’acqua del bagno viene assorbita attraverso la pelle. È inoltre possibile acquistare diffusori di oli essenziali destinati all’uso come inalanti. Impacchi o oli da massaggio vengono spesso utilizzati per applicare oli essenziali topici.