今日、エッセンシャルオイルは自然の健康と美容の治療法でよく言及されています。しかし、歴史家はエッセンシャルオイルが古代エジプトやポンペイにまで遡って使用されていたという証拠を発見しました。ほとんどすべての文化には、健康、美容、または宗教的実践のために植物エッセンシャルオイルを使用する長い歴史があります。では、エッセンシャルオイルとは何でしょうか？答えとエッセンシャルオイルの使用方法の詳細については、読み続けてください。
エッセンシャルオイルとは何ですか?
エッセンシャルオイルは、植物の樹皮、花、果実、葉、根から蒸留された抽出物です。本物のエッセンシャルオイルのほとんどは水蒸気蒸留ですが、植物からエッセンシャルオイルを抽出するためにコールドプレスと呼ばれるプロセスが使用される場合もあります。
植物には次のような多くの理由からエッセンシャルオイルが自然に含まれています。
- 花粉媒介者や他の有益な昆虫を誘引するため
- ウサギやシカなどの害虫に対する保護または抑止として
- 真菌性および細菌性疾患に対する保護として
- アレオパシーのエッセンシャルオイルを庭に放出することで、他の植物と競争します。
健康と美容に効果があるエッセンシャル オイルに一般的に使用される植物には、次のようなものがあります。
- クローブ
- ユーカリ
- お香
- レモン
- グレープフルーツ
- オレガノ
- タイム
- ペッパーミント
- ローズマリー
- サンダルウッド
- 茶の木
- カモミール
- シナモン
- 杉材
- ショウガ
- ピンク
- パチョリ
- ベルガモット
- ラベンダー
- ジャスミン
エッセンシャルオイルの使い方
植物の本質を抽出するには、蒸留または低温圧搾する必要があります。家庭でエッセンシャルオイルを作ることは、蒸留装置がなければ不可能です。ただし、局所的に使用されるエッセンシャルオイルは、オリーブオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイル、ホホバオイルなどのより刺激の少ないオイルと混合することをお勧めします。エッセンシャル オイルは非常に濃縮されており、多くの場合水だけと混合されます。
エッセンシャルオイルの使用方法には、局所、吸入、または経口の 3 つの方法があります。エッセンシャル オイルのラベルに記載されている指示を常に読んで従う必要があります。特定のエッセンシャルオイルを摂取すると非常に有害になる可能性があります。
エッセンシャルオイルを数滴水に入れて入浴すると、お風呂の水が皮膚から吸収されるため、エッセンシャルオイルを吸入したり局所的に使用したりすることができます。吸入剤としての使用を目的としたエッセンシャル オイル ディフューザーを購入することもできます。局所エッセンシャルオイルを塗布するために、湿布またはマッサージオイルがよく使用されます。