ハーブ療法は今大流行していますが、その使用の歴史は実際には何世紀も前に遡ります。たとえば、ペパーミントは 17 世紀後半にイギリスで初めて栽培されましたが、古代エジプトでも使用されていたことが記録されています。紀元前 1000 年頃、古代文明は健康上の利点を目的としてペパーミントを使用していましたが、ペパーミントは本当に健康に良いのでしょうか?もしそうであれば、その利点は何ですか?
ペパーミントは体に良いですか？
ペパーミントは、スペアミント( Mentha spicata ) とウォーターミント( Mentha aquatica ) の自然交雑種です。ペパーミントの効能は、胃腸の不調からリラクゼーションに至るまで、何世紀にもわたって宣伝されてきました。
健康のためにペパーミントを使用した古代の治療法の一部には疑問があるかもしれませんが、この主張にはいくつかの注意点がありますが、現代科学は確かにペパーミントが健康に良いことを証明しています。ペパーミントの利点とその限界については、以下をお読みください。
ペパーミントの利点は何ですか?
ペパーミントは、消化不良やその他の胃腸疾患の治療に長い間使用されてきました。 18 世紀には、健康上の理由からペパーミントの使用が、つわり、呼吸器感染症、月経異常、吐き気の治療にまで広がりました。
実際、1721 年、ペパーミントはつわりや月経痛だけでなく、風邪、疝痛、ガスの治療薬としてロンドン薬局に掲載されました。それ以来、科学者たちはペパーミントがなぜ効果を発揮するのか、そしてペパーミントが実際に人の健康に具体的な効果をもたらすのかどうかを研究してきました。
ペパーミントの利点
ペパーミントは、香料としてさまざまな製品で顕著に使用されており、ハーブの成分であるメントールは、筋肉痛やうっ血の使用を目的とした多くの局所軟膏に含まれています。
ペパーミント油がこれらの医薬品への使用に求められているのには理由があります。ペパーミントは胃腸管の平滑筋を弛緩させ、消化不良や過敏性腸症候群によって引き起こされる症状を軽減する可能性があります。
ペパーミントオイルの明るくミントの香りは、人の注意力を高めるとも言われています。ペパーミントは実際に血液中の酸素の数を増加させ、それによって脳への流れが増加します。実際に頭が良くなるわけではありませんが、目の前のタスクに知性を集中させることができます。
おそらくこれが、テストやその他の集中力が必要な作業中にガム (ペパーミントが多い) を噛む人がいる理由でしょう。研究では、ペパーミントが運動能力と反応時間を改善する可能性があることも示しています。
健康のためのペパーミントの使用に関する注意事項
他の良いものと同様に、ペパーミントオイルが胃系に関連した健康上の利点があることは疑いの余地がありませんが、いくつかの欠点もあります。
また、ペパーミントは胃と食道の間の括約筋を弛緩させ、逆流や胸やけを引き起こす可能性があります。これは、食道裂孔ヘルニアや胃食道逆流症のある人にとって非常に苦痛です。
さらに、ペパーミントオイルを大量に使用すると腎臓に有毒となる可能性があるため、胆石や胆嚢に問題がある人は避けるべきです。また、特定の薬剤と相互作用する可能性もあります。
免責事項: この記事の内容は、教育および園芸目的のみを目的としています。薬用またはその他の目的でハーブや植物を使用または摂取する前に、医師、薬草医、またはその他の適切な専門家に相談してアドバイスを求めてください。