天然ハーブは何世紀にもわたって、多くの健康上の問題の治療法と予防法として使われてきました。これらは多くの場合、お茶、チンキ剤、香油の形で届けられました。ミントの薬効は何年にもわたって宣伝されており、多くの利点が宣伝されています。しかし現代では、ミントは健康に良いのかと疑問に思う人もいるかもしれません。ミントの健康上の利点には、アロマセラピー、消化の改善、鼻づまり解消剤などがあります。ミントはオイルや乾燥したお茶の形で簡単に入手でき、庭で育てるのが非常に簡単です。
現代医学は驚異的ですが、多くの患者は依然として自然製剤で症状を治療することを好みます。現在の薬理学的カタログが利用可能になるずっと前から、ミントの葉の薬用用途は、さまざまな健康状態に対する日常的な使用で顕著に取り上げられていました。ミントの刺激的な味と香りは、強い臭いを隠し、口をきれいにし、食欲を増進するためにも使用されました。ハッカ属の植物に関するいくつかの最新の研究では、このハーブがストレスを軽減し、癌細胞と戦い、さらには細菌を殺す効果があることが判明しています。
ミントは体に良いですか？
ミントティー飲料が胃の不調に効果があることは長い間知られていました。また、空気の侵入を増やし、詰まったつぼみを取り除くように設計された製品にも広く含まれています。ハッカ属には多くの種類のミントがあり、南極大陸を除くすべての大陸に自生しています。ミントはすぐに広がり、蔓延するため、菜園に侵入する可能性があります。ほとんど手入れを必要としないにもかかわらず、風味豊かで香り豊かな葉を豊富に生み出します。
ミントはデザート料理でよく知られており、タブーレなどの中東料理や子羊入りの古典的なミントゼリーなど、多くの料理の風味豊かなレシピで役割を果たしています。料理用途とは別に、ミントには驚くべき健康上の利点があり、細胞を保護し、皮膚の健康を改善し、さまざまな病気を治すことができます。
ミントの葉の薬用用途
ミントティーの健康上の利点は消化促進として広く知られていますが、他の多くの身体の問題もこのハーブから助けられます。葉は植物の一部であり、開花前に収穫する必要があります。ミントの葉は生で使用することも、後で使用するために乾燥させて使用することもできますが、乾燥した葉の風味は時間の経過とともに減少します。ミントの葉は、特定の準備のために冷凍することもできます。ミントは次のことで知られています。
- 胸やけを和らげる
- 頭痛の治療
- 発熱を治療する
- 痛みを軽減する
- 心を落ち着かせ、体をリラックスさせます
- 喘息の症状を軽減する
- 抗酸化作用と抗炎症作用をサポートします
- 風邪の症状の治療
- 過敏性腸症候群を改善する
- 脳機能を改善する
- 痛みやひび割れた皮膚を和らげる
医療用途以外にも、ミントは匂いを嫌うネズミやネズミの忌避にも使用されてきました。
ミントの利点を活用する方法
ミントは、生のもの、局所用途、オイル、カプセルの形で購入できます。家庭菜園をする人にとって、ガーデンミントを楽しむ最も簡単な方法は、お茶または水の形で飲むことです。刻んだ生の葉または乾燥した葉を水に数分間浸すだけです。混合物を濾し、ホットまたは冷やしてミントウォーターをお楽しみください。好みに応じて砂糖、レモン、蜂蜜を加えてください。新鮮な葉をライムや他の無料のジュースと混ぜてさわやかなドリンクにすることもできます。新鮮な葉を噛むと、消化器疾患をすぐに和らげることができます。
ミントオイルはアロマテラピーに役立ちます。中性のオイルに、刻んだ、混ぜた、またはちぎったミントの葉をたっぷり加えて優しく温めます。油が温まったら、混合物を冷まして葉を切ります。密閉容器に入れて冷暗所に保管してください。ミントビネガーは長期保存ができ、調理も簡単です。グラスまたは瓶の中でミントの葉を酢で覆います。混合物を14日間浸し、固形物を濾します。油と同じように保管してください。