庭における感謝とは何でしょうか？私たちは困難な時代に生きていますが、それでも感謝すべき理由はたくさんあります。庭師として、私たちはすべての生き物がつながっており、自然の中で平和と慰めを見つけることができることを知っています。研究によると、感謝の気持ちを表現すると幸福感が増し、ストレスが軽減されることがわかっています。
感謝の気持ちを定期的に実践している人は、よく眠り、免疫力が強くなります。彼らはより幸せな人間関係を楽しみ、より多くの優しさや思いやりを表現できるようになります。
庭に感謝の気持ちを表す方法
感謝の気持ちを込めてガーデニングは簡単なプロセスであり、定期的に実践すればすぐに習慣になります。
少なくとも 30 日間は感謝の気持ちを持ってガーデニングを実践し、何が起こるか見てみましょう。庭園への感謝の気持ちを伝えるのに役立ついくつかの考えを以下に示します。
- ゆっくりと深呼吸して、自然界に感謝してください。周りを見回して、周囲の美しさに目を開いてください。毎日何か新しいことに気づくようにしましょう。
- 時間をかけて先人たちのことを思い出し、彼らが成し遂げた偉大な功績に感謝してください。あなたの人生において他の人々が果たしてきた重要な役割を認識してください。
- 買い物をするときは、大地から採れる果物、野菜、穀物、穀物、そして自分を養う食べ物を育ててくれた人たちに感謝しましょう。
- 他の人に「ありがとう」と言う練習をしましょう。誠実です。
- 感謝の日記を始めて、毎日少なくとも 3 ～ 4 つの簡単な感想を書き留めてください。具体的にしてください。一年のそれぞれの季節にあなたに喜びをもたらすものについて考えてください。天気がよければ、外で日記を書きましょう。ほとんどの人は、定期的に日記を書くことで世界の見方が徐々に変わっていくことに気づきます。
- 植物に話しかけてください。少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、研究によると、植物はあなたの声を含む振動に積極的に反応します。