アロマテラピーは古くから存在していましたが、再び流行してきたのは最近のことです。アロマテラピーとは何ですか?植物のエッセンシャルオイルを使った健康法です。庭師は、植物の周りにいて、園芸用品を食品、害虫用洗剤、調味料、化粧品の一部、さらには薬として使用することによる治療効果をよく知っているかもしれません。アロマテラピーの利点は、薬効と嗅覚の両方です。アロマセラピーで植物を使用する方法を学ぶと、医師や薬局の費用を最小限に抑えることができます。
アロマテラピーとは何ですか?
香水には、心を落ち着かせたり、感覚を圧倒したりするという意味で、心を動かす効果があります。これはアロマテラピーの基礎であり、天然由来のオイルを身体に特定の効果をもたらすために使用します。アロマテラピーの知識を持った庭師は、化粧品、香水、健康のための調合品の作成に挑戦できます。心、体、精神のバランスを整える、家庭菜園でよく見かける植物を使った簡単なレシピがたくさんあります。
アロマテラピーは、蒸留油を入浴、吸入、マッサージ、キャンドル、フェイシャルなどに使用する古代の習慣です。アロマテラピーの利点は個人差がありますが、多くの実践者は、ストレスの緩和、傷や痛みの軟膏、防腐作用、睡眠促進剤、さらには痛みの軽減などの効果を含むと述べています。脱毛症、便秘、乾癬、うつ病の治療、さらには出産時の効果についてさらに具体的に主張する人もいます。
ほぼ 6,000 年にわたり、中国人、ギリシャ人、ローマ人、エジプト人、インド人は、儀式、精神的な静養、医療、衛生、治療活動にアロマセラピーを使用してきました。今日、現代のアロマセラピーの専門家はさまざまな方法でオイルを使用していますが、マーケティングの世界では化粧品やキャンドルの形でエッセンシャル オイルの運動が受け入れられています。
庭園でのアロマテラピーの活用
私たちの多くは、外を散歩するだけでアロマセラピー オイルの基礎を見つけることができます。
- ラベンダーはストレスを軽減し、心を落ち着かせる一般的なオイルです。ローズも同様の反応を示します。
- ミントオイルは胃の不調を和らげ、消化を改善する効果があり、オレンジやレモンなどの柑橘系オイルは免疫システムを高める効果があります。
アロマテラピーに植物を使用することは、お風呂に香りのオイルを加えるなど、日常生活の中で非常に一般的です。あまり一般的ではないオイルも、次のようなアロマセラピー トリートメントに組み込まれています。
自然食品店で広く入手可能で、次のような植物油を見つけることができます。
私たちの多くは植物油を抽出するスキルや忍耐力を持っていませんが、庭でのアロマテラピーの使用は、お風呂にバラの花びらを加えたり、ラベンダーの花で心地よい枕を作ったりするような簡単なことから始めることができます。
アロマテラピーに関する追加情報
アロマセラピーを専門的に使用すると、心を落ち着かせて落ち着かせるだけでなく、心と体のバランスを整え、感情状態を改善すると考えられています。自宅では、新鮮な花の心地よい香りを楽しんだり、 ペパーミント ティーやカモミール ティーの優しい蒸気を吸い込んだりする可能性が高くなります。これらのシンプルな楽しみは幸福感を促進し、一日のストレスを和らげます。
科学としては認められていませんが、現代のアロマセラピーは、医療、心理学、美容の分野で敬意を持って支持されています。このプロセスがどのように機能するかについて多くの研究が進行中です。科学的知識は限られていますが、個々の植物の香りが私たちの脳の反応を引き起こすようです。それがどのように機能するかに関係なく、健康とウェルネスのために自然療法を続けることの利点は伝説的です。