世界は数か月前とは異なります。私がこれを書いている今、コロナウイルスは世界中で猛威を振るい、大混乱を引き起こし、健康と命を破壊しています。病院システムは逼迫しているため、私たちの多くができる最善のことは、免疫システムと全体的な健康を維持することです。
ハーブがこの問題の鍵となる可能性があります。ウイルスと戦うお茶は、病気が蔓延している時代の最初の防御手段となります。
健康のためのハーブティー
セルフケアは常に充実した人生の中心にあります。健康のためにハーブティーを使用することは古くから行われてきた習慣であり、復活するはずです。私たちの祖先にとってこれで十分だったとしたら、この訓練には何か意味があったに違いありません。ウイルスと戦うのに最適なお茶は症状によって異なりますが、ほとんどのお茶には高い抗酸化作用があり、免疫システムの強化に役立ちます。
最近はみんな健康を維持するために最善を尽くしていると思います。社会的距離を保ち、頻繁に手を洗い、顔に触れないようにすることはすべて、ウイルスの感染を防ぐのに役立ちます。しかし、これらの影響を回避、または少なくとも最小限に抑えるための最良の方法の 1 つは、免疫システムを強化することです。
多くの茶の木、特に緑色の品種には L-テアニンが豊富に含まれており、体内の病気と戦う小さな細胞である T 細胞の生産を促進します。多くのハーブには免疫力を高める作用も含まれています。エキナセアは、かなり一般的な季節性の風邪の予防薬であり、症状を軽減します。ウイルスと戦う体の能力を高める他のハーブは次のとおりです。
病気のときに飲むお茶
お茶を飲んで健康を保とうとしていたのに、それでもウイルスに感染してしまったとしても、パニックに陥る必要はありません。ほとんどの場合はひどい風邪と同じくらい軽いです。ただし、病気のときに飲むお茶の種類によっては、気分が良くなることがあります。
生姜、蜂蜜、レモンなどのサプリメントをお茶に加えると、ウイルスの症状を和らげるのに役立ちます。温かさで体が芯から温まり、お茶を飲むと体調が悪いときに必要な水分摂取量が増えます。
特定の症状を軽減するには、さまざまなお茶が適しています。病気のときに飲むお茶には次のようなものがあります。
- ペパーミント– 胸をリラックスさせ、喉を落ち着かせます。
- ショウガ– おなかの問題に良いだけでなく、抗炎症作用もあります
- Isatis – ウイルス感染症と発熱に対する中国の治療法
- レンゲ – 痛みを軽減し、免疫システムを強化するもう一つの漢方薬
- ニワトコ– 一般的な風邪やインフルエンザの症状を軽減します
- カモミール– 睡眠の促進に役立ちます
お茶をウイルスと戦うために使用する
ウイルスから守るためにより良いお茶があるという科学的証拠はありません。しかし、中国やインドなどの古代の国では、何世紀にもわたってハーブティーが使用され、良い結果が得られています。エキナセアのようないくつかの効果的なお茶は味がかなり悪いので、同様に役立つペパーミントティーの方が効果的です。
さまざまな症状を治療し、免疫反応を高めるために独自のパーソナライズされたブレンドを作成します。素晴らしいレシピは、ニワトコ、緑茶、ローズヒップ、セージ、エキナセアです。お茶に加えて、よく眠り、運動し、ビタミンD摂取量を増やし、バランスの取れた食事を食べることでウイルスと闘いましょう。これらすべての手順は、ウイルスの症状を予防、または少なくとも最小限に抑えるために驚異的な効果を発揮します。
免責事項: この記事の内容は、教育および園芸目的のみを目的としています。薬用またはその他の目的でハーブや植物を使用または摂取する前に、医師、薬草医、またはその他の適切な専門家に相談してアドバイスを求めてください。