雑草嫌いの人はタンポポを中傷するかもしれませんが、健康を意識する庭師は雑草の裏に隠された力を知っています。タンポポはすべての部分を食べることができ、素晴らしい効果があります。タンポポ茶は、この植物の最もよく知られた用途の 1 つです。たんぽぽ茶は体にいいの？はい、タンポポ茶には多くの利点があり、さらに美味しくて楽しい飲み物です。
たんぽぽ茶は体にいいの？
この雑草を抜く前に、それがあなたの健康にどれほど役立つかを考えてみるとよいでしょう。タンポポはその薬効があるため、何世紀にもわたって使用されてきました。サラダに加えてもおいしいですし、根を野菜としてローストすることもできます。健康的なタンポポ茶には、多くのビタミンやミネラルが含まれており、多くの健康問題の軽減につながる解毒作用もあります。
健康のためにタンポポ茶を作ることは、おそらく人間が植物を採取して以来、自然薬局方の一部となってきました。タンポポ茶の利点は研究によって異なりますが、ビタミン A、C、D、亜鉛、マグネシウム、鉄分が豊富に含まれていることにはユーザー全員が同意しています。お茶を飲むことが優れた利尿作用があることは長い間注目されており、「ピドルのベッド」などの名前が付けられています。しかし、タンポポ茶には尿の流れを改善する能力以上に、治癒効果がある可能性があります。
たんぽぽ茶を健康に活用する
たんぽぽ茶の効能は美容や内科の分野にも広がります。収斂剤として、ニキビやその他の皮膚の問題に役立ちます。髪に使用するとフケを軽減し、髪に輝きを取り戻します。健康的なタンポポ茶を体内に摂取すると、肝臓や腎臓に有益な解毒剤として宣伝されています。お茶は細胞の損傷を防ぎ、糖尿病と戦うのにも役立ちます。さらに驚くべきことに、2011年に行われた研究では、この植物が特定のがんと戦う能力があることが明らかになりました。
たんぽぽ茶の作り方
タンポポ茶の健康上の利点を活用するための最初のステップは、タンポポ茶を収穫することです。除草剤や殺虫剤にさらされていない植物を選択してください。根は、焙煎したものでも生のものでも、最も濃いお茶を作ります。植物が休眠中で根に十分なエネルギーが蓄えられている秋または春に収穫します。タンポポは長い主根を形成するので、深く掘ります。根をよく洗い、焼くかすりおろして生で使います。植物素材を含浸させてから濾過します。より繊細なお茶が必要な場合は、花を収穫し、熱湯に浸してください。お茶とその特性を一度楽しんでしまえば、あのやっかいな金色の花の咲く雑草について同じように感じることはなくなるでしょう。
注– すべてのタンポポが同じというわけではありません。特に公共公園の多くは、除草剤やその他の化学物質が散布されました。未処理であることがわかっているタンポポのみを食べてください。