아로마테라피는 고대부터 존재해왔지만 최근에야 다시 유행하게 되었습니다. 아로마테라피란 무엇인가요? 이는 식물의 에센셜 오일을 기반으로 한 건강 실천입니다. 정원사는 식물 주변에 있고 정원 용품을 음식, 해충 세제, 조미료, 미용 루틴의 일부, 심지어 의약품으로 사용하는 것의 치료 효과에 익숙할 수 있습니다. 아로마테라피의 이점은 약용적일 수도 있고 후각적일 수도 있습니다. 아로마테라피에 식물을 사용하는 방법을 배우면 의사 및 약국 비용을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아로마테라피란 무엇인가요?
향수는 마음을 달래주거나 감각을 압도한다는 점에서 전달 효과가 있습니다. 이는 천연 유래 오일을 사용하여 신체에 특정한 효과를 주는 아로마테라피의 기초입니다. 아로마테라피 정보를 갖춘 정원사는 화장품, 향수, 웰니스 혼합물을 직접 만들어 볼 수 있습니다. 대부분의 채소밭에서 발견되는 식물을 사용하여 마음과 몸, 정신의 균형을 맞출 수 있는 간단한 요리법이 많이 있습니다.
아로마테라피는 목욕, 흡입, 마사지, 양초, 얼굴 마사지 등에서 증류된 오일을 사용하는 고대 방식입니다. 아로마테라피의 이점은 개인마다 다르지만, 많은 실무자들은 스트레스 완화, 상처 및 통증 완화 연고, 방부제, 수면 강화제, 통증 완화 등의 효과를 포괄할 수 있다고 말합니다. 다른 사람들은 탈모증, 변비, 건선, 우울증 치료와 관련하여 보다 구체적인 주장을 하고 심지어 출산 중 혜택을 표현하기도 합니다.
거의 6,000년 동안 중국인, 그리스인, 로마인, 이집트인 및 인도인들은 의식, 영적 휴양지, 의약, 위생 및 치료 활동에 아로마테라피를 사용해 왔습니다. 오늘날 현대 아로마테라피 전문가들은 오일을 다양한 방법으로 사용하고 있으며, 마케팅 세계에서는 화장품과 양초 형태의 에센셜 오일 운동을 수용하고 있습니다.
정원에서 아로마테라피 활용하기
우리 중 많은 사람들은 단순히 밖으로 산책을 나가서 아로마테라피 오일의 기초를 찾을 수 있습니다.
- 라벤더 는 스트레스를 완화하고 진정을 촉진하는 일반적인 오일입니다. 로즈도 비슷한 반응을 보인다.
- 민트 오일은 배탈을 진정시키고 소화를 개선할 수 있으며, 오렌지 , 레몬 과 같은 감귤 오일은 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
아로마테라피를 위해 식물을 사용하는 것은 목욕에 향유를 첨가하는 등 일상 활동에서 매우 일반적입니다. 덜 일반적인 오일은 다음과 같은 아로마테라피 트리트먼트에도 포함됩니다.
천연 매장에서 널리 판매되는 다음과 같은 식물성 오일을 찾을 수 있습니다.
우리 중 많은 사람들이 식물 오일을 추출할 기술이나 인내심이 없지만 정원에서 아로마테라피를 사용하는 것은 욕조에 장미 꽃잎을 추가하거나 라벤더 꽃으로 마음을 달래주는 베개를 만드는 것처럼 간단한 것부터 시작할 수 있습니다.
아로마테라피에 대한 추가 정보
아로마테라피를 전문적으로 사용하면 마음을 안정시키고 진정시킬 수 있을 뿐만 아니라 몸과 마음의 균형을 맞추고 감정 상태를 개선하는 데도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 집에서는 신선한 꽃의 기분 좋은 향기를 즐기거나 페퍼민트 나 카모마일 차 한 잔의 은은한 증기를 들이마실 가능성이 더 높습니다. 이러한 단순한 즐거움은 행복감을 증진하고 하루의 스트레스를 완화할 수 있습니다.
비록 과학으로 인정되지는 않지만, 현대 아로마테라피는 의학, 심리학, 미용 분야에서 존경받는 지지를 받아왔습니다. 프로세스가 어떻게 작동하는지에 대한 많은 연구가 진행 중입니다. 과학적 지식은 제한되어 있지만 개별 식물의 향기가 우리 뇌에서 반응을 유발하는 것으로 보입니다. 그것이 어떻게 작동하는지에 관계없이 건강과 웰빙을 위해 자연 요법을 고수하는 것의 이점은 전설적입니다.