세상은 몇 달 전과 다릅니다. 내가 이 글을 쓰는 동안 코로나바이러스는 전 세계를 휩쓸며 큰 피해를 입히고 건강과 생명을 파괴하고 있습니다. 병원 시스템은 압도적이므로 우리 중 많은 사람들이 할 수 있는 최선은 면역 체계와 전반적인 웰빙을 유지하는 것입니다.
허브 허브가 이것의 일부 열쇠일 수 있습니다. 바이러스 퇴치 차는 질병이 만연한 시대에 첫 번째 방어선이 될 수 있습니다.
건강을 위한 허브차
자기 관리는 항상 잘 사는 삶의 중심에 있습니다. 건강을 위해 허브차를 사용하는 것은 다시 부활할 고대의 관행입니다. 이것이 우리 조상들에게 충분했다면 이 훈련에도 뭔가가 있었을 것입니다. 바이러스 퇴치에 가장 좋은 차는 증상에 따라 다르지만, 대부분은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화 특성이 높습니다.
요즘은 우리 모두 건강을 유지하기 위해 최선을 다하고 있는 것 같아요. 사회적 거리를 유지하고, 손을 자주 씻고, 얼굴을 만지지 않는 것이 모두 바이러스 전염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 영향을 피하거나 최소한 최소화하는 가장 좋은 방법 중 하나는 면역체계를 강화하는 것입니다.
많은 차 식물 , 특히 녹색 품종에는 L-테아닌이 풍부하여 신체의 작은 질병 퇴치자인 T 세포의 생산을 향상시킬 수 있습니다. 많은 허브에는 면역 강화 특성도 포함되어 있습니다. 에키네시아 는 상당히 흔한 계절성 감기를 예방하고 증상을 줄여줍니다. 바이러스와 싸우는 신체의 능력을 향상시키기 위해 시도해 볼 수 있는 다른 약초는 다음과 같습니다.
몸이 아플 때 마시는 차
차를 마시고 건강을 유지하려고 노력했지만 여전히 바이러스에 걸렸다면 당황하지 마세요. 대부분의 경우는 심한 감기만큼 경미합니다. 그러나 아플 때 마시는 차 종류는 기분을 나아지게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강, 꿀, 레몬 등 차에 보충제를 첨가하면 바이러스 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 열기는 몸 안팎을 따뜻하게 해줄 것이며, 차를 마시면 아플 때 필요한 수분 섭취량이 늘어나게 됩니다.
다양한 차는 특정 증상을 완화하는 데 좋습니다. 아플 때 마시는 차에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 페퍼민트 – 가슴을 편안하게 하고 목을 진정시킵니다.
- 생강 – 배 문제에 좋지만 항염증 특성도 있습니다.
- Isatis – 바이러스 감염 및 발열에 대한 중국 치료법
- 황기 – 통증을 줄이고 면역체계를 강화하는 또 다른 중국 약초
- 엘더베리 – 일반적인 감기 및 독감 증상을 감소시킵니다.
- 카모마일 – 수면 촉진에 도움
차를 사용하여 바이러스 퇴치
바이러스로부터 보호하는 데 더 좋은 차가 있다는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 중국과 인도와 같은 고대 국가에서는 수세기 동안 허브차를 사용해 왔으며 좋은 결과를 얻었습니다. 에키네시아와 같은 일부 효과적인 차는 맛이 좋지 않으며 유용한 페퍼민트 차를 마시면 도움이 될 것입니다.
다양한 증상을 치료하고 면역 반응을 높이기 위해 나만의 맞춤형 블렌드를 만드십시오. 훌륭한 요리법은 엘더베리, 녹차, 로즈힙, 세이지, 에키네시아입니다. 차 외에도 잠을 잘 자고, 운동하고, 비타민 D 섭취량을 늘리고, 균형 잡힌 식단을 섭취하여 바이러스와 싸우세요. 이러한 모든 단계는 바이러스 증상을 예방하거나 최소한 최소화하는 데 놀라운 일을 할 수 있습니다.
면책 조항 : 이 기사의 내용은 교육 및 원예 목적으로만 작성되었습니다. 약용 또는 기타 목적으로 허브나 식물을 사용하거나 섭취하기 전에 의사, 의료 약초학자 또는 기타 적절한 전문가에게 조언을 구하십시오.