약초 요법은 현재 대세이지만 실제로 사용된 역사는 수세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 예를 들어 페퍼민트는 17세기 후반 영국에서 처음 재배되었지만 고대 이집트에서도 사용되었다는 기록이 있습니다. 기원전 1000년경 고대 문명에서는 건강상의 이점을 위해 페퍼민트를 사용했습니다. 하지만 페퍼민트가 정말 건강에 좋은가요? 그렇다면 페퍼민트의 이점은 무엇인가요?
페퍼민트가 당신에게 좋은가요?
페퍼민트 는 스피어민트 ( Mentha spicata )와 워터민트 ( Mentha aquatica )의 천연 잡종입니다. 페퍼민트의 효능은 위장 장애부터 이완에 이르기까지 수세기 동안 널리 알려져 왔습니다.
건강을 위해 페퍼민트를 사용하는 일부 고대 치료법은 의심스러울 수 있지만, 현대 과학은 페퍼민트가 건강에 좋다는 것을 입증했습니다. 단, 이 주장에는 몇 가지 주의 사항이 있습니다. 페퍼민트의 장점과 한계를 알아보려면 계속 읽어보세요.
페퍼민트의 장점은 무엇입니까?
페퍼민트는 오랫동안 소화불량 및 기타 위장 질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 18세기에는 건강상의 이유로 페퍼민트 사용이 입덧, 호흡기 감염, 월경 문제 및 메스꺼움 치료로 확대되었습니다.
실제로 1721년에 페퍼민트는 입덧과 생리통뿐만 아니라 감기, 산통, 가스에 대한 치료제로 런던 약전에 등재되었습니다. 그 이후로 과학자들은 페퍼민트의 효능과 페퍼민트가 실제로 사람의 건강에 구체적인 이점을 제공하는지 조사해 왔습니다.
페퍼민트의 장점
페퍼민트는 다양한 제품에서 향료로 두드러지게 사용되며, 허브 성분인 멘톨은 근육통이나 울혈 치료에 사용되는 많은 국소 연고에서 발견됩니다.
이러한 약물에 페퍼민트 오일을 사용하는 데에는 이유가 있습니다. 페퍼민트는 위장관의 평활근을 이완시켜 소화불량이나 과민성대장증후군으로 인한 증상을 완화시킬 수 있습니다.
페퍼민트 오일의 밝고 민트 향은 사람을 더욱 주의 깊게 만든다고 합니다. 페퍼민트는 실제로 혈액 내 산소량을 증가시켜 뇌로의 흐름을 증가시킵니다. 실제로 당신을 더 똑똑하게 만들어 주지는 않지만, 당면한 작업에 당신의 지성을 집중시킵니다.
이것이 아마도 일부 사람들이 시험이나 집중력이 필요한 기타 작업을 수행하는 동안 껌(종종 페퍼민트)을 씹는 이유일 것입니다. 연구에 따르면 페퍼민트는 운동 능력과 반응 시간을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
건강을 위한 페퍼민트 사용 시 주의사항
페퍼민트 오일이 위 시스템과 관련된 건강상의 이점이 있다는 것은 의심의 여지가 없지만 모든 좋은 것과 마찬가지로 몇 가지 단점도 있습니다.
페퍼민트는 또한 위와 식도 사이의 괄약근을 이완시켜 역류와 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 이것은 열공 탈장이나 GERD가 있는 사람들에게 매우 괴로운 일이 될 수 있습니다.
또한, 페퍼민트 오일을 고용량으로 사용하면 신장에 독성이 있을 수 있으므로 담석이나 담낭 문제가 있는 사람은 피해야 합니다. 또한 특정 약물과 상호 작용할 수도 있습니다.
면책 조항 : 이 기사의 내용은 교육 및 원예 목적으로만 작성되었습니다. 약용 또는 기타 목적으로 허브나 식물을 사용하거나 섭취하기 전에 의사, 의료 약초학자 또는 기타 적절한 전문가에게 조언을 구하십시오.