불안은 매년 미국 성인 인구의 18%에 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 정원에서 일하는 것은 스트레스를 줄이는 방법이지만 정원이 없거나 한겨울이라면 어떨까요? 집 주변에 항스트레스 식물을 두면 불안감을 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요?
마음을 안정시켜주는 식물
여러 연구에 따르면 관엽 식물은 기분, 스트레스 수준 및 불안에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 정원사에게 흥미로울 수 있는 한 가지 연구가 있습니다. 이 연구는 중국 사무실에서 24명의 학생과 함께 진행되었습니다.
이 연구를 통해 학생들은 식물이 있는 사무실 공간과 식물이 없는 사무실 공간을 평가할 수 있었습니다. 참가자들로부터 다양한 유형의 생리학적 데이터도 수집되었습니다. 정성적 데이터와 정량적 데이터를 비교한 결과 특정 식물 특성이 불안을 퇴치하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
연구에 따르면 학생들은 녹색 식물, 즉 향이 은은하고 크기가 작은 식물을 선호하는 것으로 나타났습니다. 이를 아는 정원사는 차분한 식물을 사용하여 집 안에 편안한 공간을 만들 수 있습니다.
가장 편안한 식물
집의 휴식 품질을 향상시키기 위해 식물 추가를 고려하고 있다면 다음 식물은 마음을 진정시키고 정신 상태를 개선하는 최고의 식물로 간주됩니다.
알로에 베라 – 밝은 녹색 잎과 작은 크기의 알로에 베라가 차분한 식물의 프로필에 적합합니다. 햇빛을 좋아하는 이 다육 식물은 공기 정화에도 도움이 되어 주택 소유자가 걱정할 일이 하나 줄어듭니다.
아레카 팜(Areca Palm) – 모든 객실에 아레카 야자나무 의 열대 분위기를 더하면 해변에서 더운 여름날의 편안한 추억을 불러일으킬 수 있습니다. 이 식물은 밝고 간접적인 빛이 필요하며 토양 수분 수준에 세심한 주의를 기울여야 합니다.
바질 – 풍부한 녹색 잎, 작은 크기, 향긋한 바질 향은 스트레스 해소 식물에 이상적인 세 가지 특성을 구성합니다. 식물을 더 풍성하게 유지하려면 자라는 끝부분을 꼬집고 이 허브의 부드러운 어린 잎을 요리에 사용하세요.
카모마일 – 카모마일은 종종 야외 식물로 간주되지만 이 식물은 햇볕이 잘 드는 실내에서 잘 자랍니다. 차분한 향기는 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며 꽃은 진정 차를 만드는 데 사용될 수 있습니다.
민트 – 이 인기 있는 아로마테라피 허브는 정신을 일깨우고 스트레스를 진정시키는 데 사용됩니다. 민트 품종은 유지 관리가 적은 식물이며 그 절단 부분은 물 한 컵에서 오랫동안 살 수 있습니다.
라벤더 – 라벤더 의 달콤한 꽃 향기로 인해 이 허브는 가장 뛰어난 진정 식물 중 하나입니다. 배수가 잘되는 화분에 라벤더를 키우고 가장 향기로운 꽃을 위해 햇볕이 잘 드는 창 앞에 놓아두세요.
뱀 식물 – 인기 있는 풍수 관엽 식물인 뱀 식물은 긍정적인 에너지를 끌어들이는 힘으로 알려져 있습니다 . 집중력과 생산성을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 밝은 장소에 뱀 식물을 놓고 물을 조금만 주세요.