인삼 ( Panax sp.)은 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 허브 중 하나입니다. 아시아에서 약용 인삼의 역사는 수세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 북미에서 허브 인삼의 사용은 다양한 질병을 치료하기 위해 식물을 사용했던 초기 정착민들로 거슬러 올라갑니다. 인삼이 당신에게 좋은가요? 의료 전문가들은 인삼을 건강에 활용하는 것에 대해 어떻게 말합니까? 탐험해보자!
약용식물로서의 인삼
미국에서는 인삼이 은행나무 에 이어 두 번째로 인기가 높습니다. 실제로 인삼은 차, 껌, 칩, 건강 음료, 팅크 등 다양한 제품에 첨가됩니다.
약용 인삼은 수많은 기적적인 치료법으로 높이 평가되며 항우울제, 혈액 희석제 및 면역 체계 강화제로 사용되어 왔습니다. 지지자들은 상부 호흡기 감염부터 중독, 고혈당까지 다양한 증상을 완화한다고 주장합니다.
인삼의 건강 활용에 대해 전문가들은 의견이 엇갈린다. 로체스터 대학교 메디컬 센터(University of Rochester Medical Center)가 발표한 기사에 따르면 지금까지 인삼의 의학적 효능에 관한 대부분의 주장은 근거가 없습니다. 그러나 긍정적인 측면에서는 인삼을 식사 2시간 전에 섭취하면 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 이는 제2형 당뇨병 환자에게 좋은 소식이 될 수 있습니다.
또한, 인삼은 동물의 경우 지구력을 향상시키고 면역체계를 강화시키는 것으로 보이지만 인간에서는 그러한 주장이 확립되지 않았습니다. 시카고 대학의 탕 약초 연구 센터는 혈당 및 탄수화물 대사 조절을 포함하여 인삼에 대한 잠재적인 치료 용도가 있다고 말합니다.
일부 연구에 따르면 인삼은 항산화 특성, 스트레스 완화, 육체적 지구력 향상, 화학 요법을 받는 환자의 피로 감소 등 일부 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 그러나 연구는 결론이 나지 않았으며 더 많은 연구가 필요합니다.
약용인삼을 안전하게 사용하기
모든 약초 치료법과 마찬가지로 인삼도 주의해서 사용해야 합니다.
인삼 은 적당량만 사용해야 하므로 인삼을 과용하지 마세요. 많은 양의 한방 인삼은 일부 사람들에게 심장 두근거림, 동요, 혼란, 두통과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
임신 중이거나 폐경기 이후에는 약용 인삼을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 고혈압이 있거나 혈액 희석제를 복용하는 사람도 인삼을 사용해서는 안됩니다.
면책 조항 : 이 기사의 내용은 교육 및 원예 목적으로만 작성되었습니다. 약용 또는 기타 목적으로 허브나 식물을 사용하거나 섭취하기 전에 의사, 의료 약초학자 또는 기타 적절한 전문가에게 조언을 구하십시오.