기분 좋은 감귤 향으로 인해 레몬밤에는 다른 이점이 거의 필요하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 레몬밤은 수세기 동안 약용 목적으로 사용되어 왔습니다. 이 허브의 장점은 무엇입니까? 레몬밤의 의학적 용도에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
허브 레몬밤이란 무엇인가요?
레몬밤은 민트과 꿀풀 과의 다년생 허브입니다. 허브 레몬밤은 유럽 중남부, 지중해, 중앙아시아가 원산지입니다. 오늘날에는 아메리카 대륙의 많은 지역에서 자연화되었습니다.
상대적인 민트와 마찬가지로 레몬 밤은 더 감귤류 향이 나지만 독특한 향을 가지고 있습니다. 적어도 16 세기부터 재배된 레몬밤 잎은 전통 의학과 대체 의학뿐만 아니라 차를 끓이고 음식의 맛을 내는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다.
레몬밤 식물은 어떤 용도로 사용되나요?
앞서 언급했듯이 레몬밤의 용도는 요리에서 약용까지 다양합니다. 레몬밤은 아이스크림, 과일 요리, 사탕의 향료로 식품에 사용됩니다. 종종 차의 보완적인 맛으로 페퍼민트와 결합됩니다. 생선 요리에도 사용되며, 놀랍게도 세계 최고의 절인 오이로 여겨지는 슈프레발트 오이의 성분이기도 합니다.
레몬밤의 약용 사용
레몬밤에는 많은 약용 용도가 있습니다. 허브 레몬밤은 복부 팽만감, 산통, 소화불량, 메스꺼움 등의 소화 장애를 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.
레몬밤의 또 다른 의학적 용도는 스트레스와 불안을 완화하는 것입니다. 이를 위해 레몬밤 에센셜 오일은 아로마테라피에 자주 사용됩니다. 어린이의 수면 문제와 불안을 퇴치하는 데 도움이 되는 또 다른 이점입니다.
레몬밤은 또한 당뇨병, 파킨슨병, 알츠하이머병과 같은 만성 퇴행성 질환, 심혈관 질환과 같은 질병으로 인한 증상을 완화하는 항산화제 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
레몬 밤은 월경통과 PMS 증상을 완화하는데도 사용되었습니다. 두통과 치통에도 효과가 있다고 합니다.
일부 증거에 따르면 레몬밤을 사용하면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 연구자들은 구순포진의 첫 징후에 레몬밤을 사용하면 흠집을 더 빨리 제거하는 데 도움이 될 가능성을 연구했습니다.
레몬밤의 효능에 대해
비록 배심원단이 레몬밤의 이점 중 일부에 대해서는 언급하지 않았지만, 평균적인 건강한 성인의 경우 위에 나열된 사소한 불편함을 치료하기 위해 허브를 사용하는 것이 아마도 안전할 것입니다. 항상 그렇듯이, 이 약초나 다른 약초를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 레몬밤을 약용으로 사용하면 알레르기 반응, 현기증, 두통, 메스꺼움, 복통, 발열 및 구토와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
레몬밤은 짧은 시간 동안만 사용하세요. 3주 사용 시마다 일주일씩 휴식을 취하세요.