임신 중 정원 가꾸기는 임신 중에 건강을 유지하는 데 필요한 운동을 할 수 있는 즐거운 방법이지만 이러한 형태의 운동에도 위험이 있습니다. 하루 중 가장 더운 시간에는 힘든 일을 피하고, 물을 충분히 마시고, 모자를 착용하여 자신과 아기를 보호하세요. 정원을 가꾸는 임산부가 주의해야 할 두 가지 추가 위험 요소는 톡소플라스마증과 화학 물질 노출입니다.
임신 중 정원 가꾸는 방법
임산부의 경우, 원예 작업은 산모에게 독감과 유사한 증상을 일으키고 태아에게 정신 장애와 실명을 유발할 수 있는 심각한 병원체인 톡소플라스마증에 노출될 위험을 증가시킵니다. 톡소플라스마증은 종종 고양이 배설물 , 특히 쥐 와 같은 먹이를 잡아 죽이고 먹는 야외 고양이의 배설물을 통해 퍼지는 경우가 많습니다. 이 고양이들이 정원 토양에 배설물을 흘릴 때, 톡소플라스마증 유기체도 옮길 가능성이 높습니다.
제초제, 살충제 등의 화학 물질도 정원을 가꾸는 임산부에게 위험 요소입니다. 태아의 뇌와 신경계는 빠르게 발달하고 있으며, 이 중요한 시기에 노출되면 아기의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
임신 중에 정원을 가꾸는 것이 안전한가요?
임신 중에 정원 가꾸기를 중단할 필요는 없지만, 귀하와 아기의 안전을 지키기 위해 몇 가지 변화를 주어야 할 수도 있습니다. 임신 중 정원 가꾸기와 관련된 위험을 인지하고 상식을 활용하여 이를 피하십시오.
임신과 정원 안전
다음은 정원에서 귀하와 태아의 안전을 지키는 데 도움이 되는 임신 중 및 정원에서의 몇 가지 안전 예방 조치입니다.
- 마당에 화학물질을 뿌리는 동안 실내에 머무르십시오. 스프레이는 미풍에 떠다니는 미세한 에어로졸을 형성하기 때문에 거리를 유지하더라도 밖에 있는 것은 안전하지 않습니다. 정원으로 돌아가기 전에 화학물질이 마를 때까지 기다리십시오.
- 가능하다면 정원 곤충과 질병을 방제하기 위해 비화학적 방법을 사용하도록 권장하는 통합 해충 관리(IPM)를 사용하십시오. 스프레이가 꼭 필요한 경우에는 독성이 가장 적은 옵션을 사용하십시오.
- 가능한 한 고양이를 정원에 접근하지 못하게 하고 항상 토양이 톡소플라스마증에 오염되어 있다고 가정하십시오.
- 오염된 토양과 화학 물질에 노출되지 않도록 정원에서는 장갑, 긴 소매, 긴 바지를 착용하십시오. 더러운 소매나 장갑 등으로 얼굴이나 눈, 입을 만지지 않도록 주의하세요.
- 모든 농산물은 먹기 전에 철저히 씻으십시오.
- 스프레이 작업과 무거운 작업은 다른 사람에게 맡기십시오.