제약 회사가 수백만 개의 약품을 생산하기 오래 전에 사람들은 질병, 부상 및 질환을 치료하기 위해 약초 요법에 의존했습니다. 연구에 따르면 이러한 오래된 정원 치료법 중 다수가 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났기 때문에 이러한 자연 치료법에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
건강을 위한 허브 재배
대체 의학의 일종인 약초 요법에는 약초 치료의 활성 성분을 구성하는 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 화합물은 전통적인 약물과 반응할 수 있으므로 약초 치료 루틴을 시작하기 전에 의사와 자연 요법에 대해 논의하는 것이 좋습니다.
또한, 건강과 미용을 위해 허브를 재배하는 경우, 언제, 어떻게 허브를 재배하고, 수확하고, 사용하는지에 따라 다양한 결과가 나올 수 있습니다. 정원 치료법을 사용할 때 다음 사항을 염두에 두십시오.
- 약초 요법을 안전하게 사용하십시오 – 올바른 약초를 사용하고 있을 뿐만 아니라 안전하게 사용하고 있는지 조사하십시오. 예를 들어, 엘더베리 에는 독감 퇴치에 사용할 수 있는 항바이러스 특성이 있지만 사용하기 전에 반드시 조리해야 합니다. 생 엘더베리를 먹으면 메스꺼움, 구토, 설사를 유발할 수 있습니다.
- 유기적으로 재배 – 허브 재배의 주요 건강상의 이점 중 하나는 정원 환경을 제어할 수 있는 능력입니다. 해충 방제, 잡초 감소, 비료 등 자연적인 방법을 사용하여 화학 잔류물 섭취를 피하세요.
- 수확시기를 아십시오 – 허브 효능은 허브를 수확하는시기와 방법에 따라 다릅니다. 예를 들어, 에센셜 오일을 함유한 허브는 아침 일찍 따는 것이 가장 효과적입니다.
- 건조된 재료 또는 신선한 재료 – 자연 요법을 준비할 때 건조된 재료 또는 신선한 재료의 양에 세심한 주의를 기울이세요. 많은 허브의 경우, 식물을 건조시키면 화합물이 더욱 농축됩니다. 유통 기한도 효능에 영향을 줄 수 있습니다.
정원 치료제 만드는 법
- 허브 차 – 숙면을 돕는 김이 모락모락 나는 카모마일 차부터 배탈을 진정시키는 신선한 생강 뿌리 주입까지, 허브차는 가장 인기 있는 허브 요법 중 하나입니다. 차 와 차는 잎, 뿌리, 꽃을 물에 넣고 찌거나 끓인 후 마실 수 있는 온도로 식혀서 만듭니다.
- 찜질 – 외부에서 적용되는 자연 요법은 통증, 상처 및 감염을 치료하기 위한 응급 처치 드레싱으로 신선하거나 건조된 허브를 사용합니다. 종종 허브를 먼저 갈아서 반죽처럼 바르고 천이나 거즈로 덮습니다.
- 목욕 소금 – 자신만의 약용 목욕 소금을 만들어 진정 허브 치료를 받을 수 있습니다. 엡솜 솔트나 바다 소금 한 병에 라벤더 , 로즈마리 등 휘발성 오일이 많이 함유된 허브를 첨가하기만 하면 됩니다. 소금을 사용하기 전에 몇 주 동안 에센셜 오일을 흡수하도록 하십시오.
- 페이셜 스팀 – 이 뷰티 트리트먼트가 마음에 드신다면 매주 페이셜 스팀에 금잔화 와 기타 아로마 허브를 추가해 보세요. 이렇게 하면 상기도가 열릴 뿐만 아니라 안색도 좋아질 수 있습니다.