대부분의 사람들은 비가 내리기 시작하면 본능적으로 대피 장소로 달려갑니다. 물에 젖어 차가워질 위험이 있는 것은 확실히 위험할 수 있습니다. 반면에 비는 편안합니까? 이는 확실히 사실이며, 덮개 아래에서 즐기거나 비를 맞으며 몸을 적시면 비가 제공하는 스트레스 해소의 혜택을 누릴 수 있습니다.
비는 어떻게 스트레스를 줄여주나요?
4월의 소나기는 5월의 꽃 등을 가져옵니다. 비오는 날이 편안하다고 느끼신다면 혼자가 아닙니다. 비는 여러 가지 방법으로 스트레스를 진정시키고 완화시킵니다.
- 페트리코(Petrichor) – 비가 올 때 풍기는 독특한 향기를 뜻하는 단어는 페트리코입니다. 이는 비가 식물, 토양 및 박테리아에 부딪히면서 유발되는 수많은 화합물과 화학 반응의 조합입니다. 대부분의 사람들은 이 향이 상쾌하고 상쾌하다고 생각합니다.
- 소리 – 좋은 비는 냄새뿐만 아니라 소리를 통해 감각을 풍부하게 합니다. 지붕, 우산, 나뭇잎 꼭대기에 떨어지는 빗소리는 편안하고 차분한 느낌을 줍니다.
- 공기 정화 – 공기 중의 먼지와 기타 입자가 빗방울에 흡수됩니다. 비가 오면 공기가 정말 깨끗해집니다.
- 고독 – 대부분의 사람들은 비가 오면 실내로 갑니다. 즉, 밖에서 보내는 시간은 평화와 고독을 제공하며 성찰을 위한 완벽한 기회입니다. 인생에서 특히 스트레스가 많은 것이 있다면, 비를 맞으며 밖에 있는 소리, 냄새, 외로움이 그것에 대해 생각하는 데 도움이 될 것입니다.
스트레스 해소를 위해 비오는 날 산책이나 정원 가꾸기
테라스 지붕 아래나 열린 창문 옆에 앉아 비와 관련된 스트레스를 줄일 수 있지만 밖으로 나가서 최대한 활용해 보는 것은 어떨까요? 비가 올 때 정원에서 걷거나 일할 계획이라면 안전을 유지하십시오.
- 천둥이나 번개가 칠 경우 실내에 머무르십시오.
- 최소한 부분적으로라도 건조함을 유지할 수 있는 비옷을 적절하게 착용하십시오.
- 물에 젖었을 경우, 저체온증이 발생할 수 있으므로 너무 오랫동안 밖에 머물지 마십시오.
- 안으로 돌아오면 따뜻하고 마른 옷을 입고, 추우면 뜨거운 물로 샤워를 하세요.
빗속을 걷는 것은 우리가 너무 자주 숨기는 자연의 일부를 즐길 수 있는 좋은 방법일 뿐만 아니라 빗속에서 정원 가꾸기를 시도해 볼 수도 있습니다. 일부 작업은 비가 오더라도 수행할 수 있습니다. 예를 들어, 흙이 축축하면 잡초를 뽑는 것이 더 쉽습니다. 비를 활용하여 비료를 추가하십시오. 즉시 흡수됩니다. 비가 너무 많이 내리지 않고 물이 고여 있는 한, 새로운 식물과 튼튼한 이식 식물을 심기에 좋은 시기이기도 합니다.