천연 허브는 수세기 동안 많은 건강 문제를 치료하고 예방해 왔습니다. 이들은 종종 차, 팅크, 발삼의 형태로 전달되었습니다. 민트 의 의학적 특성은 수년에 걸쳐 널리 알려져 왔으며 많은 이점이 있습니다. 그러나 현대에는 민트가 건강에 좋은가? 민트의 건강상의 이점에는 아로마테라피, 소화 개선, 충혈 완화제 등이 포함됩니다. 민트는 기름이나 말린 차 형태로 쉽게 구할 수 있으며 정원에서 키우기도 매우 쉽습니다.
현대 의학은 놀랍습니다. 하지만 많은 환자들은 여전히 자연 요법으로 증상을 치료하는 것을 선호합니다. 현재의 약리학 카탈로그가 이용 가능하기 오래 전에 민트 잎의 의학적 용도는 다양한 건강 상태에 대한 일상적인 사용에서 두드러지게 나타났습니다. 민트의 톡 쏘는 맛과 향은 강한 냄새를 가리고 입을 깨끗하게 하며 식욕을 증가시키는 데에도 사용되었습니다. Mentha 속 식물에 대한 일부 현대 연구에 따르면 이 허브는 스트레스를 줄이고 암세포와 싸우며 심지어 박테리아를 죽일 수도 있습니다.
민트가 당신에게 좋은가요?
민트 차 음료가 위장 장애에 도움이 된다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 또한 공기 유입을 늘리고 막힌 새싹을 제거하도록 설계된 제품에도 널리 존재합니다. 남극 대륙을 제외한 모든 대륙에서 자연적으로 자라는 멘타 (Mentha) 속에는 다양한 종류의 민트가 있습니다. 민트는 빠르게 퍼지고 무성하게 자라므로 채소밭에 침입할 수 있습니다. 관리가 거의 필요하지 않지만 맛있고 향기로운 잎을 많이 생산합니다.
민트는 디저트 요리로 잘 알려져 있으며 타불레 같은 중동 요리와 양고기를 곁들인 클래식 민트 젤리 등 다양한 요리의 맛있는 요리법에 중요한 역할을 합니다. 요리에 활용하는 것 외에도 민트는 세포를 보호하고 피부 건강을 개선하며 다양한 질병을 치료할 수 있는 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
민트 잎의 약용 용도
민트 차의 건강상의 이점은 소화제로 널리 알려져 있지만, 다른 많은 신체 문제도 이 허브에서 도움을 받을 수 있습니다. 잎은 사용되는 식물의 일부이므로 꽃이 피기 전에 수확 해야 합니다. 민트 잎은 신선하게 사용하거나 나중에 사용하기 위해 건조하여 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 말린 잎의 향은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 특정 준비를 위해 민트 잎을 얼릴 수도 있습니다. 민트는 다음과 같은 것으로 알려져 있습니다.
- 속쓰림 완화
- 두통 치료
- 발열 치료
- 통증과 고통을 줄입니다
- 마음을 진정시키고 몸을 편안하게 해주세요
- 천식 증상 감소
- 항산화 및 항염증 지원 제공
- 감기 증상 치료하기
- 과민성대장증후군 개선
- 뇌 기능 향상
- 아프고 갈라진 피부를 완화하세요
의료 용도 외에도 민트는 냄새를 싫어하는 생쥐와 쥐를 쫓아내는 데에도 사용되었습니다.
민트의 장점을 활용하는 방법
민트는 신선한 상태로, 국소 도포로, 오일로, 캡슐 형태로 구입할 수 있습니다. 가정 정원사에게 가든 민트를 즐기는 가장 쉬운 방법은 차나 물의 형태입니다. 잘게 썬 것, 신선하거나 말린 잎을 물에 몇 분 동안 담그기만 하면 됩니다. 혼합물을 체에 걸러내고 뜨겁거나 차게 해서 민트 워터를 식혀주세요. 설탕, 레몬 또는 꿀을 첨가하여 맛보십시오. 신선한 잎을 라임이나 기타 무료 주스와 섞어 상쾌한 음료를 즐길 수도 있습니다. 신선한 잎을 씹으면 소화 장애를 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다.
민트 오일은 아로마테라피에 유용합니다. 잘게 썰거나 혼합하거나 찢어진 민트 잎을 듬뿍 넣고 중성 오일을 부드럽게 데우세요. 오일이 따뜻해지면 혼합물을 식힌 다음 잎의 물기를 빼냅니다. 밀봉된 용기에 담아 서늘하고 어두운 곳에 보관하세요. 민트 식초는 오랫동안 보관할 수 있고 준비하기도 쉽습니다. 유리잔이나 병에 민트 잎을 식초로 덮어주세요. 혼합물을 14일 동안 우려낸 다음 고형물을 걸러냅니다. 기름처럼 보관하세요.