눈을 감고 꿈의 정원에 앉아 있는 자신을 상상해 보세요. 부드러운 바람이 나무와 다른 식물을 부드럽게 흔들고, 주위에 달콤한 꽃 향기를 퍼뜨리는 것을 상상해 보세요. 이제 마음을 달래주는 폭포의 물줄기와 좋아하는 새들의 선율적인 노래를 상상해 보세요. 다양한 색깔의 나비가 우아한 작은 공중 춤을 추며 한 꽃에서 다른 꽃으로 날아다니는 것을 상상해 보세요. 이 시각화를 통해 마음이 차분해지고 편안해지며 갑자기 스트레스가 줄어들까요? 이것이 정신 건강을 위한 정원 가꾸기의 개념입니다. 정원 치료 및 정신 건강 정원에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
정신병원 정원
오늘날 사회로서 우리는 기술에 전적으로 의존하는 것처럼 보입니다. 그러나 과거에 우리는 영양을 공급하고, 수분을 공급하고, 보호하고, 즐겁게 하고, 달래기 위해 자연에만 의존했습니다. 우리가 자연에 대한 의존에서 벗어난 것처럼 보이지만, 그것은 여전히 우리 뇌에 뿌리박혀 있습니다.
최근 수십 년 동안 자연이 인간 정신에 미치는 영향에 대한 수많은 연구가 수행되었습니다. 이러한 연구의 대부분은 자연 경관을 잠깐만 엿보는 것만으로도 인간의 정신 상태가 크게 향상된다는 것을 보여주었습니다. 이러한 이유로 현재 수천 개의 의료 시설에서 정신과 또는 정신 병원 정원이 번성하고 있습니다.
최근 연구에 따르면 녹색 정원에 3~5분만 있어도 스트레스, 불안, 분노 및 고통이 줄어들 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 휴식을 유도하고 정신적, 정서적 피로를 해소할 수 있습니다. 병원 힐링 가든 에서 시간을 보낼 수 있는 환자들은 입원에 대한 태도가 더 좋아지고 일부는 더 빨리 회복되기도 합니다.
이러한 유형의 정신 건강 정원이 귀하의 질병을 해결하지 못하더라도 환자와 직원에게 적절한 정신적 활력을 제공할 수 있습니다.
정신질환 환자를 위한 정원 디자인
정신 건강 정원을 만드는 것은 복잡하지 않으며 그렇게 해서도 안 됩니다. 환자들이 가고 싶어하는 곳, ‘정신적, 정서적 피로로부터의 휴식과 회복’을 추구할 수 있는 안식처입니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나는 무성하고 겹겹이 쌓인 녹지, 특히 그늘진 나무를 추가하는 것입니다. 다양한 수준의 자생 관목과 식물을 포함하여 새와 기타 작은 야생 동물에게 적합한 자연 지역을 만듭니다.
나무와 관목을 사용하여 인클로저 느낌을 조성하면 환자가 편안한 오아시스에 들어간 것처럼 느낄 수 있도록 하면서 추가적인 보안 수준을 제공할 수 있습니다. 이동 가능한 좌석과 영구적인 좌석 옵션을 많이 제공하여 모든 사람이 서로 다른 유리한 지점에서 풍경을 감상할 수 있는 기회를 갖도록 하세요.
정신적 웰빙을 촉진하는 정원은 감각에 호소 하고 모든 연령층의 관심을 끌 수 있어야 합니다. 젊은 환자들이 휴식을 취하고 탐험할 수 있는 곳이어야 하며, 노인들이 자극과 평화로움, 고요함을 찾을 수 있는 곳이어야 합니다. 흐르는 물/끓는 물이 있는 분수나 잉어 물고기가 있는 작은 연못과 같이 자연스러워 보이는 물 기능을 추가하면 정신 정원을 더욱 향상시킬 수 있습니다.
방문객들이 예쁜 꽃이 만발한 관목, 명상을 위한 조용한 벽감에 자리잡은 벤치, 간단한 명상을 위한 작은 잔디밭 등 다양한 목적지로 산책을 하도록 유도하는 정원의 넓고 구불구불한 길을 잊지 마세요.
치유의 병원 정원을 만드는 것은 어렵거나 스트레스를 받을 필요가 없습니다. 눈을 감고 무엇이 당신을 기쁘게 하고 가장 큰 정신적 휴식을 제공하는지 찾아보세요. 나머지는 자연스럽게 모일 것입니다.