Задолго до того, как фармацевтические компании начали производить лекарства миллионами, люди полагались на лечебные травы для лечения болезней, травм и недомоганий. Интерес к этим природным средствам растет, поскольку исследования показывают, что многие из этих старинных садовых средств оказывают положительное влияние на здоровье.
Выращивание трав для здоровья
Как вид альтернативной медицины, растительные лекарственные средства содержат химические соединения, входящие в состав активных ингредиентов растительного лечения. Поскольку эти соединения могут вступать в реакцию с традиционными лекарствами, рекомендуется обсудить с врачом природные средства, прежде чем приступать к лечению травами.
Кроме того, выращивание трав для здоровья и красоты может дать разные результаты в зависимости от того, когда и как травы выращиваются, собираются и используются. При использовании садовых средств помните следующие соображения:
- Используйте растительные лекарственные средства безопасно . Проведите исследование, чтобы убедиться, что вы не только используете правильную траву, но и безопасно. Например, ягоды бузины обладают противовирусными свойствами, которые можно использовать для борьбы с гриппом, но перед употреблением их необходимо приготовить. Употребление сырой бузины может вызвать тошноту, рвоту и диарею.
- Выращивайте органически . Одним из основных преимуществ выращивания трав для здоровья является возможность контролировать окружающую среду в саду. Избегайте потребления химических остатков, используя естественные методы борьбы с вредителями, уменьшения сорняков и внесения удобрений.
- Знайте, когда собирать урожай . Эффективность трав варьируется в зависимости от того, когда и как их собирают. Например, травы, содержащие эфирные масла, наиболее эффективны, если их собирать рано утром.
- Сушеные или свежие . При приготовлении натуральных средств обращайте пристальное внимание на количество сушеных или свежих ингредиентов. Для многих трав химические соединения становятся более концентрированными, когда растение высушивается. Срок годности также может влиять на эффективность.
Как приготовить садовые средства
- Травяной чай . От чашки горячего ромашкового чая, который поможет вам заснуть, до настоя свежего корня имбиря , успокаивающего расстройство желудка, травяные чаи являются одними из самых популярных растительных средств. Чаи и настои готовят путем пропаривания или кипячения листьев, корней или цветов в воде, а затем дают жидкости остыть до температуры, пригодной для питья.
- Припарки . Эти природные средства наружного применения используют свежие или сушеные травы в качестве повязки для оказания первой помощи при боли, ранах и инфекциях. Часто травы сначала измельчают, затем наносят в виде пасты и накрывают тканью или марлей.
- Соли для ванн . Вы можете побаловать себя успокаивающими травами, приготовив собственные лечебные соли для ванн. Просто добавьте травы с высоким содержанием эфирных масел, например лаванду и розмарин , в банку с английской или морской солью. Прежде чем использовать соль, дайте ей впитать эфирные масла в течение нескольких недель.
- Пар для лица . Если вам нравится эта косметическая процедура, добавьте календулу и другие ароматические травы в еженедельный пар для лица. Это не только откроет верхние дыхательные пути, но и улучшит цвет лица.