Надеюсь, ваши малыши помогут вам в саду . Дети не только стремятся помочь, но и садоводство является отличным инструментом обучения. Один из способов включить отдых на свежем воздухе в повседневную жизнь — заняться йогой на заднем дворе с детьми. Практика йоги в саду означает, что вам не нужно посещать специальные занятия: просто расстелите коврики для йоги или пляжные полотенца и начните вечеринку. Йога для детей похожа на йогу для взрослых, но лучше.
Преподавание йоги детям и в саду
Занятия йогой в саду с детьми ничем не отличаются от занятий со взрослыми, хотя и немного фундука. Йога для взрослых обычно включает в себя успокоение и сосредоточение или медитацию . Хотя дети могут достичь определенного уровня спокойствия, занимаясь йогой в саду, это не конечная цель.
Дети и йога на заднем дворе идут рука об руку. В любом случае дети любят движение, так почему бы не использовать часть этой энергии. Кроме того, йога для детей — отличный способ вовлечь их в физическую активность, одновременно улучшая их баланс, гибкость, координацию и силу. Самое приятное то, что это не дорого и не слишком конкурентоспособно.
Как преподавать йогу в саду с детьми
Некоторые исследования показали, что йога для детей улучшает концентрацию внимания и навыки слушания ребенка, повышает самооценку и строит отношения.
Садовая и детская йога может вращаться вокруг традиционных поз йоги (забавных, не говоря уже о формах) или основываться на предложениях, связанных с садом, например , росток, вырастающий из семени . Простые предложения, например, притвориться деревом или червем, обязательно приведут к значительному растягиванию сил, несомненно, сопровождаемому взрывами смеха.
Занятия йогой в саду с детьми могут научить их вышеупомянутым навыкам, но это, несомненно, веселое, а иногда и веселое занятие для ваших детей.