Ароматерапия существует с древних времен, но лишь недавно снова вошла в моду. Что такое ароматерапия? Это оздоровительная практика, основанная на эфирных маслах растений. Садоводы, возможно, знакомы с терапевтическим эффектом от пребывания рядом с растениями и использования садовых предметов в качестве еды, средств от вредителей, приправ, косметических средств и даже лекарств. Преимущества ароматерапии могут быть как лечебными, так и обонятельными. Научившись использовать растения в ароматерапии, вы сможете минимизировать расходы на врача и аптеку.
Что такое ароматерапия?
Духи обладают передающим эффектом: они могут успокоить разум или подавить чувства. Это основа ароматерапии, где масла природного происхождения используются для специфического воздействия на организм. Садоводы, владеющие информацией об ароматерапии, могут попробовать свои силы в изготовлении косметики, парфюмерии и оздоровительных смесей. Существует множество простых рецептов с использованием растений, встречающихся в большинстве огородов, которые могут сбалансировать разум, тело и дух.
Ароматерапия — это древняя практика использования дистиллированных масел в ваннах, ингаляциях, массаже, свечах, уходе за лицом и т. д. Преимущества ароматерапии различаются у разных людей, но многие практикующие врачи говорят, что они могут включать в себя такие эффекты, как снятие стресса, мази от ран и боли, антисептические свойства, улучшения сна и даже облегчение боли. Другие делают более конкретные заявления о лечении алопеции, запоров, псориаза, депрессии и даже о явной пользе во время родов.
На протяжении почти 6000 лет китайцы, греки, римляне, египтяне и индийцы использовали ароматерапию в ритуалах, духовных уединениях, лечебных, гигиенических и терапевтических мероприятиях. Сегодня современные специалисты по ароматерапии используют масла по-разному, а мир маркетинга охватил движение эфирных масел в виде косметики и свечей.
Использование ароматерапии в саду
Многие из нас могут просто прогуляться на улице и найти основы ароматерапевтических масел.
- Лаванда — обычное масло, которое снимает стресс и способствует спокойствию. Роуз дает аналогичные ответы.
- Мятные масла могут успокоить расстройство желудка и улучшить пищеварение, а цитрусовые масла, такие как апельсин и лимон , могут укрепить иммунную систему.
Использование растений для ароматерапии довольно распространено в повседневной деятельности, например, при добавлении ароматических масел в ванну. Менее распространенные масла также включаются в ароматерапевтические процедуры, такие как:
В магазинах натуральных продуктов широко доступны такие растительные масла, как:
Хотя у многих из нас нет навыков или терпения для извлечения растительных масел, использование ароматерапии в саду может начаться с чего-то простого, например, с добавления лепестков роз в ванну или изготовления успокаивающей подушки с цветами лаванды.
Дополнительная информация по ароматерапии
Профессиональное использование ароматерапии может успокоить и успокоить, но также считается, что оно уравновешивает разум и тело и улучшает эмоциональное состояние. Дома вы, скорее всего, насладитесь приятным ароматом свежих цветов или вдохнете нежный пар от чашки мятного или ромашкового чая . Эти простые удовольствия помогут улучшить самочувствие и снять дневной стресс.
Хотя современная ароматерапия и не является признанной наукой, она получила уважительное признание в медицинской, психологической и косметической областях. В настоящее время проводится множество исследований того, как работает этот процесс. Научные знания ограничены, но похоже, что аромат отдельных растений вызывает реакции в нашем мозгу. Независимо от того, как это работает, о пользе натуральных средств для здоровья и хорошего самочувствия ходят легенды.