Садоводы уже знают, насколько полезно это занятие для психического здоровья . Это расслабляет, хороший способ справиться со стрессом, позволяет соединиться с природой и дает возможность спокойно подумать или вообще не думать. В настоящее время имеются доказательства того, что работа в саду и времяпрепровождение на свежем воздухе могут помочь в выздоровлении от зависимости, а также улучшить психическое здоровье. Существуют даже организованные программы садоводства и садовой терапии.
Как садоводство помогает в выздоровлении от зависимости
Помощь наркозависимым посредством садоводства следует оказывать только после или во время профессиональной поддержки. Это серьезное заболевание, которое лучше всего лечить у специалистов в области психического здоровья и наркозависимости. Садоводство может быть очень полезным в качестве терапии или вспомогательного занятия.
Садоводство – это здоровое занятие, заменяющее употребление наркотиков или алкоголя. Людям, находящимся в процессе выздоровления, часто рекомендуется заняться одним-двумя новыми хобби, чтобы с пользой занять свободное время. Садоводство может отвлечь от негативных пристрастий и мыслей, помогая предотвратить рецидив. Новые навыки, полученные при создании сада, способствуют уверенности в себе и создают важное чувство цели.
Создание огорода может помочь выздоравливающему человеку перейти на более здоровую диету. Садоводство обеспечивает физическую активность для улучшения общего состояния здоровья. Проведение времени на свежем воздухе и на природе улучшает показатели физического и психического здоровья, включая снижение артериального давления, снижение стресса, укрепление иммунной системы и уменьшение тревоги и депрессии. Садоводство также может служить своего рода медитацией, во время которой человек может размышлять и сосредоточивать свой разум.
Садоводство для лечения зависимости
Садоводство и выздоровление от зависимости идут рука об руку. Есть много способов использовать это занятие для содействия выздоровлению. Например, вы можете просто начать заниматься садоводством на заднем дворе. Если вы новичок в садоводстве, начните с малого. Поработайте над клумбой или разбейте небольшой огород .
Вы также можете использовать садоводство, чтобы избавиться от зависимости более структурированным образом. Подумайте о посещении занятий в окружном офисе , местном питомнике и садовом центре или в учреждении, предлагающем амбулаторный уход и услуги по послеоперационному уходу. Многие реабилитационные центры предлагают постоянные программы для людей, находящихся на выздоровлении, включая занятия по садоводству и групповые занятия поддержки в саду.