Большинство людей инстинктивно бегут в укрытие, когда начинается дождь. Определенно может быть немного опасно рисковать промокнуть и простудиться. С другой стороны, расслабляет ли дождь? Это, безусловно, так, и вы можете извлечь выгоду из снятия стресса, который дает дождь, как наслаждаясь им под укрытием, так и выходя под дождь и позволяя ему промокнуть вас.
Как дождь снижает стресс?
Апрельские ливни приносят майские цветы и многое другое. Если вы считаете, что дождливые дни расслабляют, вы не одиноки. Дождь успокаивает и снимает стресс несколькими способами:
- Петрикор . Этот уникальный аромат, исходящий во время дождя, называется петрикор. Это комбинация ряда соединений и химических реакций, вызванных дождем, попадающим на растения, почву и бактерии. Большинство людей находят его аромат освежающим и бодрящим.
- Звуки . Хороший дождь обогащает чувства не только через запах, но и через звук. Стук дождя по крыше, по зонтику или, еще лучше, по верхушкам листьев расслабляет и успокаивает.
- Очищает воздух — пыль и другие частицы в воздухе поглощаются каплями дождя. Воздух действительно чище, когда идет дождь.
- Уединение . Во время дождя большинство людей уходят в дом, а это означает, что время на улице предлагает покой и уединение, прекрасную возможность для размышлений. Если что-то в вашей жизни вызывает особенно стресс, звуки, запахи и одиночество на улице под дождем помогут вам подумать об этом.
Прогулка или сад под дождем, чтобы снять стресс
Вы можете уменьшить стресс, связанный с дождем, сидя под крышей патио или рядом с открытым окном, но почему бы не выйти на улицу и не извлечь из этого максимум пользы? Если вы планируете гулять или работать в саду под дождем, также обязательно соблюдайте меры безопасности:
- Оставайтесь дома, если есть гром или молния.
- Оденьтесь соответствующим образом и наденьте дождевик, который сохранит вас хотя бы частично сухим.
- Если вы промокли, не оставайтесь на улице слишком долго, так как у вас может развиться переохлаждение.
- Вернувшись внутрь, наденьте теплую сухую одежду и, если почувствуете холод, примите горячий душ.
Прогулка под дождем — отличный способ насладиться этой частью природы, которую мы слишком часто скрываем, а также попробовать заняться садоводством под дождем. Некоторые задачи можно выполнять под дождем. Например, на сырой почве легче выдергивать сорняки. Воспользуйтесь дождем, чтобы добавить удобрения. Оно впитается сразу. Если дождь не слишком сильный и не образует стоячую воду, это также прекрасное время для посадки новых растений и прочных пересадок.