Закройте глаза и представьте себя сидящим в саду своей мечты. Представьте себе легкий ветерок, нежно покачивающий деревья и другие растения, разносящий вокруг вас сладкий аромат цветов. А теперь представьте себе успокаивающую струйку водопада и мелодичные песни любимых птиц. Представьте себе бабочек разных цветов, порхающих с одного цветка на другой в изящном маленьком воздушном танце. Позволяют ли вам эта визуализация чувствовать себя спокойно и расслабленно – внезапно меньше стресса? Это концепция создания садов для психического здоровья. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о садовой терапии и садах психиатрического здоровья.
Сад психиатрической больницы
Сегодняшнее общество кажется нам полностью зависимым от технологий. Однако в прошлом мы полагались исключительно на природу, которая питала, увлажняла, давала убежище, развлекала и успокаивала нас. Хоть мы и вроде бы отошли от этой зависимости от природы, она все еще укоренилась в нашем мозгу.
В последние десятилетия проведены многочисленные исследования влияния природы на психику человека. Большинство этих исследований показали, что даже краткий взгляд на природу значительно улучшает душевное состояние человека. Именно по этой причине сейчас в тысячах медицинских учреждений процветают психиатрические или психиатрические больничные сады.
Недавние исследования показали, что всего три-пять минут в зеленом саду могут уменьшить стресс, беспокойство, гнев и боль. Он также может вызвать расслабление и снять умственную и эмоциональную усталость. Пациенты, которым разрешено проводить время в больничных лечебных садах, лучше относятся к своему пребыванию в больнице, а некоторые даже выздоравливают быстрее.
Даже если этот тип сада психического здоровья не лечит ваши недуги, он МОЖЕТ обеспечить пациентам и персоналу адекватную умственную поддержку.
Проектирование садов для психически больных пациентов
Создать сад психического здоровья несложно и не должно быть так. Это место, где пациенты хотят быть, убежище, где они могут найти «расслабление и восстановление после умственной и эмоциональной усталости». Один из лучших способов сделать это — добавить пышную многослойную зелень, особенно тенистые деревья. Включите различные уровни местных кустарников и флоры, чтобы создать естественную территорию, подходящую для птиц и других мелких диких животных.
Использование деревьев и кустарников для создания ощущения замкнутости может обеспечить дополнительный уровень безопасности, позволяя пациентам почувствовать, будто они вошли в уютный оазис. Обязательно предусмотрите множество вариантов сидений, как передвижных, так и постоянных, чтобы у каждого была возможность любоваться пейзажем с разных точек зрения.
Сады, способствующие психическому благополучию, должны воздействовать на чувства и привлекать людей всех возрастов. Это должно быть место, где молодые пациенты могут расслабиться и исследовать, а пожилые люди могут найти тишину и покой, а также стимуляцию. Добавление естественных водных объектов, таких как фонтан с струящейся/кипящей водой или небольшой пруд с рыбками кои, может еще больше улучшить ментальный сад.
Не забывайте о широких извилистых дорожках сада , которые приглашают посетителей прогуляться по разным местам, например, красивому цветущему кустарнику, скамейке, спрятанной в тихой нише для созерцания, или даже небольшой лужайке для простой медитации.
Создание целебного больничного сада не должно быть трудным или напряженным. Просто закройте глаза и откройте для себя то, что доставляет вам удовольствие и дает наибольшее душевное расслабление. Остальное само собой сложится.