Витамин А естественным образом содержится в продуктах питания. Существует два типа витамина А. Предварительно сформированный витамин А содержится в мясе и молочных продуктах, а провитамин А содержится во фруктах и…
Если ваши родители не запретили телевидение, вы, вероятно, знакомы с заявлением Попая о том, что он «сильный до конца, потому что я ем шпинат». Этот популярный припев и математическая ошибка…
Когда вы начнете планировать огород на следующий год или подумываете о выращивании озимых или ранних яровых культур, вы можете подумать о питании. Выращивание собственных овощей — отличный способ обеспечить здоровую…
Получение наилучшего баланса питательных веществ в организме иногда может быть непростой задачей. Минералы, такие как цинк, необходимы для оптимального здоровья и могут быть получены из продуктов животного происхождения или добавок.…
Витамин Е является антиоксидантом, который помогает поддерживать здоровые клетки и сильную иммунную систему. Витамин Е также восстанавливает поврежденную кожу, улучшает зрение, балансирует гормоны и утолщает волосы. Однако Гарвардская школа общественного…
Все мы помним, как Папай из детских мультфильмов открывал банку шпината, чтобы набраться суперсилы. Хотя вращение не заставит вас мгновенно нарастить большие мышцы для борьбы с плохими парнями, это один…
Витамин D является важным питательным веществом. Человеческому организму он необходим для усвоения кальция и магния, необходимых для здоровья костей и зубов. Некоторые люди естественным образом получают достаточно витамина D, другие…
