В последние годы яблочный уксус получил хорошую оценку в прессе, но действительно ли яблочный уксус полезен для вас? Если верить, многие сторонники утверждают, что яблочный уксус имеет много преимуществ. Итак, какова же польза яблочного уксуса для здоровья?
Яблочный уксус для здоровья
Использование уксуса началось 8000 лет назад, когда его в основном использовали в качестве консерванта и приправы. Около 400 г. до н.э. Гиппократ начал прописывать уксус для лечения ряда болезней.
Что касается яблочного уксуса, то он был традиционным домашним средством в течение многих лет, прежде чем доктор медицины округа Колумбия Джарвис опубликовал свою книгу «Народная медицина: руководство для хорошего здоровья для врачей Вермонта» в 1958 году. Сегодня поклонники этого кислого напитка думают, что существует множество яблочных уксусов. польза уксуса.
Предполагаемая польза яблочного уксуса
Говорят, что яблочный уксус помогает бороться с диабетом и контролировать уровень сахара в крови. Некоторые ограниченные исследования показывают, что это может быть правдой; однако это все еще подлежит обсуждению. По-видимому, исследования показывают, что употребление разбавленного яблочного уксуса помогает контролировать уровень сахара в крови. Правда это или нет, но несомненно то, что употребление яблочного уксуса не обращает вспять диабет.
Еще одна хорошая вещь о пользе яблочного уксуса заключается в том, что он помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов. Однако все исследования в основном проводились на животных, поэтому на данный момент нет убедительных доказательств, подтверждающих это утверждение. Лучший способ улучшить уровень жира в крови — это заниматься спортом и правильно питаться.
Нет сомнений в том, что нынешняя популярность употребления яблочного уксуса для здоровья обусловлена утверждением, что он способствует снижению веса. Сторонники утверждают, что употребление его перед едой помогает снизить аппетит и сжигать жир. Дело в том, что яблочный уксус не сжигает жир, но может помочь обуздать аппетит. Причина может быть больше связана с расстройством желудка или тошнотой после употребления разбавленного уксуса.
Лучший способ использовать яблочный уксус для похудения — использовать его в кулинарии. Замените приправы или разбавьте покупные заправки для салата яблочным уксусом. Используйте уксус для маринования мяса и морепродуктов, а также приправьте тушеные овощи яблочным уксусом и оливковым маслом.
Полезен ли яблочный уксус?
Другие предполагаемые преимущества яблочного сидра включают способность уменьшать воспаление и симптомы артрита, уменьшать обострения экземы, судороги в ногах, проблемы с носовыми пазухами, антивозрастной эликсир и даже помогать при секущихся кончиках.
Если вы думаете, что яблочный сидр полезен для здоровья, будьте осторожны. Помните, что яблочный уксус чрезвычайно кислый и может разрушить зубную эмаль. Это также может раздражать горло и повышать кислотность желудка. Некоторые исследователи утверждают, что употребление яблочного уксуса создает нагрузку на почки и кости. Он также может повышать уровень калия и взаимодействовать с лекарствами и добавками.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать яблочный уксус в медицинских целях, и всегда разбавляйте яблочный уксус перед тем, как его пить. Кроме того, если вы решите принимать яблочный уксус ради возможной пользы для здоровья, используйте жидкий уксус, а не таблетки, которые часто даже не содержат уксуса.