Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie sitzen im Garten Ihrer Träume. Stellen Sie sich eine sanfte Brise vor, die sanft die Bäume und andere Pflanzen wiegt und den süßen Duft der Blumen um Sie herum verbreitet. Stellen Sie sich nun das beruhigende Plätschern eines Wasserfalls und die melodischen Gesänge Ihrer Lieblingsvögel vor. Stellen Sie sich Schmetterlinge in verschiedenen Farben vor, die in einem anmutigen kleinen Lufttanz von einer Blume zur anderen flattern. Fühlen Sie sich durch diese Visualisierung ruhig und entspannt – plötzlich weniger gestresst? Dies ist das Konzept hinter der Anlage von Gärten für die psychische Gesundheit. Lesen Sie weiter, um mehr über Gartentherapie und psychiatrische Gesundheitsgärten zu erfahren.
Garten der psychiatrischen Klinik
Als Gesellschaft scheinen wir heute völlig von der Technologie abhängig zu sein. In der Vergangenheit haben wir uns jedoch ausschließlich auf die Natur verlassen, um uns zu ernähren, zu hydrieren, zu schützen, zu unterhalten und zu beruhigen. Obwohl wir uns scheinbar von dieser Abhängigkeit von der Natur gelöst haben, ist sie immer noch in unserem Gehirn verankert.
In den letzten Jahrzehnten wurden zahlreiche Studien zu den Auswirkungen der Natur auf die menschliche Psyche durchgeführt. Die meisten dieser Studien haben gezeigt, dass bereits ein kurzer Blick auf eine Naturszene den menschlichen Geisteszustand deutlich verbessert. Aus diesem Grund gedeihen mittlerweile in Tausenden medizinischen Versorgungseinrichtungen psychiatrische bzw. psychiatrische Klinikgärten.
Aktuelle Studien haben gezeigt, dass bereits drei bis fünf Minuten in einem grünen Garten Stress, Ängste, Wut und Schmerzen reduzieren können. Es kann auch Entspannung herbeiführen und geistige und emotionale Müdigkeit vertreiben. Patienten, die Zeit in den Heilgärten von Krankenhäusern verbringen dürfen, haben eine bessere Einstellung zu ihrem Krankenhausaufenthalt und manche erholen sich sogar schneller.
Auch wenn diese Art von Garten für psychische Gesundheit Ihre Beschwerden nicht bekämpft, KANN er Patienten und Mitarbeitern eine angemessene mentale Stärkung bieten.
Gestaltung von Gärten für psychisch Kranke
Die Einrichtung eines Gartens für psychische Gesundheit ist nicht kompliziert und sollte es auch nicht sein. Es ist ein Ort, an dem Patienten sein möchten, ein Zufluchtsort, an dem sie „Entspannung und Erholung von geistiger und emotionaler Müdigkeit“ suchen können. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, besteht darin, üppiges, geschichtetes Grün hinzuzufügen, insbesondere schattenspendende Bäume. Beziehen Sie unterschiedliche Mengen einheimischer Sträucher und Pflanzen ein, um einen natürlichen Bereich zu schaffen, der für Vögel und andere kleine Wildtiere geeignet ist.
Die Verwendung von Bäumen und Sträuchern zur Schaffung eines Gefühls der Geschlossenheit kann ein zusätzliches Maß an Sicherheit bieten und den Patienten gleichzeitig das Gefühl geben, eine wohlige Oase betreten zu haben. Stellen Sie sicher, dass es genügend Sitzmöglichkeiten gibt, sowohl bewegliche als auch permanente, damit jeder die Möglichkeit hat, die Landschaft aus verschiedenen Blickwinkeln zu genießen.
Gärten, die das geistige Wohlbefinden fördern, sollten die Sinne ansprechen und alle Altersgruppen ansprechen. Es soll ein Ort sein, an dem jüngere Patienten sich entspannen und erkunden können und an dem ältere Menschen Ruhe und Anregung finden können. Das Hinzufügen natürlich aussehender Wasserspiele, wie etwa eines Brunnens mit rieselndem/kochendem Wasser oder eines kleinen Teichs mit Koi-Karpfen, kann den mentalen Garten noch weiter aufwerten.
Vergessen Sie nicht die breiten, gewundenen Wege des Gartens , die Besucher zu Spaziergängen zu verschiedenen Zielen einladen, wie zum Beispiel zu einem hübschen blühenden Strauch, einer Bank in einer ruhigen Nische zum Nachdenken oder sogar zu einer kleinen Rasenfläche für einfache Meditation.
Es muss nicht schwierig oder stressig sein, einen heilenden Krankenhausgarten anzulegen. Schließen Sie einfach die Augen und entdecken Sie, was Ihnen Freude bereitet und die größte geistige Entspannung bietet. Der Rest ergibt sich von alleine.