Lange bevor Pharmaunternehmen Millionen von Medikamenten herstellten, verließen sich Menschen zur Behandlung von Krankheiten, Verletzungen und Beschwerden auf pflanzliche Heilmittel. Das Interesse an diesen Naturheilmitteln ist im Trend, da Studien darauf hinweisen, dass viele dieser uralten Gartenheilmittel einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben.
Kräuter für die Gesundheit anbauen
Als eine Art alternative Medizin enthalten pflanzliche Heilmittel chemische Verbindungen, die die Wirkstoffe einer Kräuterbehandlung bilden. Da diese Verbindungen mit herkömmlichen Medikamenten reagieren können, ist es ratsam, natürliche Heilmittel mit einem Arzt zu besprechen, bevor Sie mit einer Kräuterbehandlung beginnen.
Darüber hinaus kann der Anbau von Kräutern für Gesundheit und Schönheit zu unterschiedlichen Ergebnissen führen, je nachdem, wann und wie die Kräuter angebaut, geerntet und verwendet werden. Beachten Sie diese Überlegungen, wenn Sie Gartenheilmittel verwenden:
- Verwenden Sie pflanzliche Heilmittel sicher – Recherchieren Sie, um sicherzustellen, dass Sie nicht nur das richtige Kraut verwenden, sondern auch, dass Sie es sicher verwenden. Holunderbeeren haben beispielsweise antivirale Eigenschaften, die zur Bekämpfung der Grippe eingesetzt werden können, allerdings müssen sie vor der Verwendung gekocht werden. Der Verzehr von rohen Holunderbeeren kann Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen.
- Biologisch anbauen – Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Kräuteranbaus ist die Möglichkeit, die Gartenumgebung zu kontrollieren. Vermeiden Sie den Verzehr chemischer Rückstände, indem Sie natürliche Methoden zur Schädlingsbekämpfung, Unkrautreduzierung und Düngung anwenden.
- Wissen Sie, wann Sie ernten müssen – Die Wirksamkeit der Kräuter variiert je nachdem, wann und wie die Kräuter geerntet werden. Kräuter, die ätherische Öle enthalten, sind beispielsweise am wirksamsten, wenn sie früh am Morgen gepflückt werden.
- Getrocknet oder frisch – Achten Sie bei der Zubereitung von Naturheilmitteln genau auf die Menge der getrockneten oder frischen Zutaten. Bei vielen Kräutern werden die chemischen Verbindungen stärker konzentriert, wenn die Pflanze getrocknet wird. Auch die Haltbarkeit kann sich auf die Wirksamkeit auswirken.
Wie man Gartenheilmittel herstellt
- Kräutertee – Von einer dampfenden Tasse Kamillentee , der Ihnen beim Einschlafen hilft, bis hin zu einem Aufguss aus frischer Ingwerwurzel , um Magenbeschwerden zu lindern, sind Kräutertees eines der beliebtesten pflanzlichen Heilmittel. Tees und Aufgüsse werden durch Dämpfen oder Kochen von Blättern, Wurzeln oder Blüten in Wasser hergestellt und die Flüssigkeit anschließend auf eine trinkbare Temperatur abkühlen gelassen.
- Umschläge – Diese äußerlich anzuwendenden Naturheilmittel verwenden frische oder getrocknete Kräuter als Erste-Hilfe-Verband zur Behandlung von Schmerzen, Wunden und Infektionen. Oftmals werden Kräuter zunächst gemahlen, dann als Paste aufgetragen und mit einem Tuch oder Mull abgedeckt.
- Badesalze – Sie können sich eine wohltuende Kräuterbehandlung gönnen, indem Sie Ihr eigenes medizinisches Badesalz herstellen. Geben Sie einfach Kräuter mit hohem ätherischen Ölgehalt, wie Lavendel und Rosmarin , in ein Glas Bittersalz oder Meersalz. Lassen Sie das Salz einige Wochen lang die ätherischen Öle absorbieren, bevor Sie es verwenden.
- Gesichtsdampf – Wenn Sie diese Schönheitsbehandlung genießen, fügen Sie Ringelblume und andere aromatische Kräuter zu Ihrem wöchentlichen Gesichtsdampf hinzu. Dadurch werden nicht nur Ihre oberen Atemwege geöffnet, sondern möglicherweise auch Ihr Hautbild verbessert.