Gartenarbeit ist eine Aktivität, die allen möglichen Menschen Spaß macht, vom Jüngsten bis zum Ältesten . Es wird nicht diskriminiert, auch wenn bei Ihnen das Risiko eines Lymphödems besteht. Anstatt Ihren Garten aufzugeben, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie die Auslösung von Lymphödem-Symptomen vermeiden können.
Wir geben Ihnen einige Gartentipps, um Lymphödem-Problemen vorzubeugen.
Was ist ein Lymphödem?
Gartenarbeit ist ein Hobby , das Ihren Körper und Ihr Gehirn herausfordern kann, je nachdem, wie Sie es angehen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Pflanzen aufgeben sollten, nur weil das Risiko eines Lymphödems besteht. Gartenarbeit mit Lymphödemen ist wie alles andere mit Lymphödemen, Sie müssen nur die Art und Weise ändern, wie Sie an Ihre Landschaft herangehen.
Bei einem Lymphödem handelt es sich um eine abnormale Flüssigkeitsansammlung direkt unter der Haut. Sie kommt am häufigsten an Armen und Beinen vor, kann aber überall am Körper auftreten. Manche Menschen haben ein Lymphödem, weil sie damit geboren werden, aber viele andere entwickeln die Erkrankung als Folge der Entfernung von Lymphknoten oder einer Schädigung, die sie während der Krebsbehandlung erlitten haben.
Unbehandelt kann ein Lymphödem zu schweren Infektionen, Zellulitis oder Fibrose unter der Haut führen. Bei gefährdeten Bevölkerungsgruppen besteht bei der Gartenarbeit das Risiko, ein Lymphödem zu entwickeln, es gibt aber auch sichere Möglichkeiten, sich dem Boden zu nähern.
Gartenarbeit mit Lymphödem
Hier sind einige unserer beliebtesten Gartentipps bei Lymphödemen:
Tragen Sie gut sitzende Gartenkleidung . Von den Handschuhen bis zu den Stiefeln muss alles gut sitzen, um bei Schwellungen keine Blasen oder Einschnürungen zu verursachen. Das Tragen einer Kopfbedeckung von Kopf bis Fuß ist ein wichtiger Schritt, da bereits ein Insektenstich oder eine Stichwunde durch einen Rosenstrauch ein Lymphödem auslösen kann.
Halten Sie Ihre Kompressionskleidung sauber und trocken . Der beste Weg, Probleme beim Tragen von Kompressionskleidung im Garten zu vermeiden, besteht darin, deren Sauberkeit und Trockenheit zu überwachen. Schmutzige oder nasse Kleidung kann Lymphödeme verursachen. Wechseln Sie daher sofort die Kleidung, wenn Sie bemerken, dass sie nicht passt.
Achten Sie auf das Wetter . Wenn es sehr kalt oder sehr heiß ist, sollten Sie Ihre Zeit im Garten deutlich einschränken. Kaltes Wetter kann dazu führen, dass die Haut rissig wird oder der Schweiß zurückfließt; Mehr als etwa 15 Minuten in der Hitze sind ein ebenso ärgerlicher Auslöser.
Planen Sie Ihre Gartenarbeit im Voraus . Eines der wichtigsten Dinge, die bei der Behandlung von Lymphödemen zu beachten sind, ist, dass es am besten ist, in Schüben zu trainieren. Planen Sie Ihre Aktivitäten im Voraus, damit Sie sie in kleinere Aufgaben aufteilen können, die es Ihnen ermöglichen, dazwischen zu bleiben. Denken Sie daran, sich bei allen schweren oder schweren Arbeiten wie dem Pflügen oder Graben in hartem Boden Hilfe zu holen.
Machen Sie verschiedene Aktivitäten . Wiederholungen können zu Lymphödemen führen, also wechseln Sie ab. Pflanzen Sie ein paar Pflanzen, dann einen Pflaumenstrauch und fügen Sie dann Kompost zu Ihren Topfpflanzen hinzu. Sie müssen nicht gleichzeitig wichtigere Aufgaben erledigen. Stattdessen können Sie einen Kreis von „To-Dos“ durchlaufen, um Ihr Risiko für die Entwicklung eines Lymphödems zu verringern.