Eine der ältesten Methoden zur Entspannung und Harmonisierung von Geist und Körper ist die Meditation. Unsere Vorfahren konnten sich nicht irren, als sie diese Disziplin entwickelten und praktizierten. Sie müssen nicht einer bestimmten Religion angehören, um in der Meditation viele Vorteile zu finden, die den geistigen, körperlichen und spirituellen Bereich umfassen. Ein Meditationsgarten hilft, den Geist zu fokussieren und ist die ideale Umgebung zum Üben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie einen Meditationsgarten anlegen.
Gärten zum Meditieren nutzen
Gärten bieten ganzheitlichen Frieden und Ruhe. Warum also nicht noch einen Schritt weiter gehen und Ideen für Meditationsgärten entwickeln, die das Üben fördern und Sie in einen Raum versetzen, der die Technik fördert? An sonnigen Tagen gibt es kaum etwas Ruhigeres, als in einem Wohnraum im Freien zu entspannen.
Meditationspflanzen können das therapeutische Erlebnis des Aufenthaltes im Freien verbessern und Raum schaffen, damit Ihr Geist klar wird und Ihre Meditationspraxis gedeihen kann. Es ist seit langem bekannt, dass die Kraft der Natur und der Pflanzen wohltuend auf unser körperliches, geistiges und spirituelles Wesen wirkt. Es gibt sogar Landschaftsgärtner, die sich auf die Schaffung heilender Gärten und Räume spezialisiert haben, die sich perfekt zum ruhigen Nachdenken und Üben eignen.
Ideen für Meditationsgärten umfassen helle, aufgeräumte Räume, einfache Linien, asiatisch beeinflusste Stücke und einen komfortablen Raum zum Betrachten. Die genauen Elemente variieren für jeden von uns, aber die Grundidee besteht darin, die Dinge natürlich und offen zu halten. Überschüssige Pflanzen oder Gartendekorationen verstopfen sowohl den Raum als auch den Geist. Aus diesem Grund sind asiatisch beeinflusste Gartenpraktiken oft Teil des meditativen Gartens.
Der erholsame Look asiatischer Landschaftsgestaltung ist perfekt, um Geist und Auge anzulocken und einen friedlichen Meditationsraum zu schaffen, aber auch die Einfachheit eines Südwestgartens oder die Üppigkeit eines mediterran inspirierten Raums können funktionieren.
So erstellen Sie einen Meditationsgarten
Die ersten Schritte zur Einrichtung eines Meditationsraums im Freien bestehen darin, Ordnung zu schaffen. Wenn viele Bäume das Licht blockieren und Schatten werfen, entfernen Sie die Äste oder entfernen Sie ein oder zwei, um Licht und Luft hereinzubringen.
Bedenken Sie den Anblick, den Sie haben werden, wenn Sie in Kontemplation sitzen, und die Geräusche, die Sie hören werden, wenn Sie Ihre Atmung kontrollieren. Stellen Sie sich einen Zufluchtsort vor, der zumindest leicht vom Rest der Landschaft getrennt ist. Dies können Sie mit Landschaftsgestaltungselementen wie Terrassen, Lauben und Pergolen erreichen.
Eine kleine Struktur, die als Kunstraum oder anderer kreativer Rückzugsort genutzt wird, verstärkt das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit und hebt den Raum gleichzeitig vom Rest des Gartens ab.
Den Garten der friedlichen Meditation aufwerten
Nutzen Sie die natürlichen Gegebenheiten Ihres Gartens, um einen Plan zu entwickeln, und bringen Sie dann Meditationspflanzen ein, die Sinneseindrücke vermitteln; Schönheit, Duft und Bewegung.
- Ziergräser sind einfach zu züchten und sorgen für ein köstliches Raschelerlebnis, das Ihnen hilft, in einen tranceähnlichen Zustand zu gelangen.
- Ein mit Felsen oder Steinen gesäumter Weg wird durch das Hinzufügen von Moos und anderen Pflanzenbewuchs weicher und unschärfer.
- Mehrjährige Pflanzen und duftende Sträucher parfümieren den Raum und verleihen dem Garten eine aromatherapeutische Note.
- Wasserspiele wirken besonders beruhigend und optisch entspannend.
- Bei der Abendmeditation sorgen ein Kamin oder Kerzen für eine Zen-Atmosphäre, die sanfte Kontemplation und Ruhe fördert.
Objekte, die die Sinne sanft stimulieren, scheinen die Meditationspraxis zu erleichtern, machen aber auch den alltäglichen Garten zu einem privilegierten Ort.