Heutzutage werden ätherische Öle häufig in natürlichen Heil- und Schönheitsmitteln erwähnt. Historiker haben jedoch Hinweise darauf gefunden, dass ätherische Öle bereits im alten Ägypten und in Pompeji verwendet wurden. Fast alle Kulturen haben eine lange Geschichte der Verwendung ätherischer Pflanzenöle für Gesundheit, Schönheit oder religiöse Praktiken. Was sind also ätherische Öle? Lesen Sie weiter, um die Antwort und weitere Informationen zur Verwendung ätherischer Öle zu erhalten.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind Extrakte, die aus der Rinde, Blüte, Frucht, Blättern oder Wurzel einer Pflanze destilliert werden. Die meisten echten ätherischen Öle werden dampfdestilliert, obwohl in einigen Fällen ein Verfahren namens Kaltpressen verwendet wird, um das ätherische Öl aus Pflanzen zu extrahieren.
Pflanzen enthalten aus vielen Gründen von Natur aus ätherische Öle, wie zum Beispiel:
- um Bestäuber und andere nützliche Insekten anzulocken
- als Schutz oder Abschreckung gegen Schädlinge, einschließlich Kaninchen oder Hirsche
- als Schutz vor Pilz- und Bakterienkrankheiten
- konkurrieren mit anderen Pflanzen, indem sie alleopathische ätherische Öle in den Garten abgeben.
Zu den Pflanzen, die aufgrund ihrer Gesundheits- und Schönheitsvorteile häufig für ätherische Öle verwendet werden, gehören:
- Nelke
- Eukalyptus
- Weihrauch
- Zitrone
- Grapefruit
- Oregano
- Thymian
- Pfefferminze
- Rosmarin
- Sandelholz
- Teepflanze
- Kamille
- Zimt
- Zedernholz
- Ingwer
- Rosa
- Patchouli
- Bergamotte
- Lavendel
- Jasmin
Wie man ätherische Öle verwendet
Um die wahre Essenz der Pflanzen zu extrahieren, müssen sie destilliert oder kaltgepresst werden. Ohne Destillationsausrüstung ist die Herstellung ätherischer Öle zu Hause nicht möglich. Es wird jedoch empfohlen, äußerlich angewendete ätherische Öle mit einem sanfteren Öl wie Olivenöl, Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl zu mischen. Ätherische Öle sind sehr konzentriert und werden oft nur mit Wasser gemischt.
Es gibt drei Möglichkeiten, ätherische Öle anzuwenden: topisch, inhalativ oder oral. Sie sollten immer die Anweisungen auf den Etiketten ätherischer Öle lesen und befolgen; Die Einnahme bestimmter ätherischer Öle kann sehr schädlich sein.
Durch das Baden mit ein paar Tropfen ätherischer Öle im Wasser können ätherische Öle sowohl inhaliert als auch äußerlich angewendet werden, da das Badewasser über die Haut aufgenommen wird. Sie können auch Diffusoren für ätherische Öle kaufen, die als Inhalationsmittel verwendet werden sollen. Zur topischen Anwendung ätherischer Öle werden häufig Kompressen oder Massageöle verwendet.