Aromatherapie gibt es schon seit der Antike, doch erst seit Kurzem ist sie wieder in Mode gekommen. Was ist Aromatherapie? Es handelt sich um eine Gesundheitspraxis, die auf den ätherischen Ölen einer Pflanze basiert. Gärtner sind möglicherweise mit den therapeutischen Wirkungen vertraut, die sich aus der Nähe von Pflanzen und der Verwendung von Gartengegenständen als Nahrung, als Schädlingsbekämpfungsmittel, als Gewürz, als Teil kosmetischer Routinen und sogar als Arzneimittel ergeben. Die Vorteile der Aromatherapie können sowohl medizinischer als auch olfaktorischer Natur sein. Wenn Sie lernen, Pflanzen in der Aromatherapie einzusetzen, können Sie die Arzt- und Apothekenrechnungen minimieren.
Was ist Aromatherapie?
Parfüm hat eine transportierende Wirkung, indem es den Geist beruhigen oder die Sinne überwältigen kann. Dies ist die Grundlage der Aromatherapie, bei der natürlich gewonnene Öle für spezifische Wirkungen auf den Körper eingesetzt werden. Gärtner, die über Kenntnisse in der Aromatherapie verfügen, können sich an der Herstellung von Kosmetika, Parfüms und Wellness-Mischungen versuchen. Es gibt viele einfache Rezepte mit Pflanzen aus den meisten Gemüsegärten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können.
Aromatherapie ist die alte Praxis der Verwendung destillierter Öle in Bädern, Inhalationen, Massagen, Kerzen, Gesichtsbehandlungen und mehr. Die Vorteile der Aromatherapie variieren von Person zu Person, aber viele Praktiker sagen, dass sie Wirkungen wie Stressabbau, Wund- und Schmerzsalben, antiseptische Eigenschaften, Schlafverbesserung und sogar Schmerzlinderung umfassen kann. Andere machen spezifischere Behauptungen im Zusammenhang mit der Behandlung von Alopezie, Verstopfung, Psoriasis und Depression und äußern sogar Vorteile während der Geburt.
Seit fast 6.000 Jahren nutzen Chinesen, Griechen, Römer, Ägypter und Inder die Aromatherapie bei Ritualen, spirituellen Exerzitien, medizinischen, hygienischen und therapeutischen Aktivitäten. Heutzutage verwenden moderne Aromatherapie-Experten Öle auf vielfältige Weise, während die Marketingwelt die Bewegung ätherischer Öle in Form von Kosmetika und Kerzen aufgegriffen hat.
Aromatherapie im Garten nutzen
Viele von uns können einfach einen Spaziergang nach draußen machen und die Grundlagen von Aromatherapieölen entdecken.
- Lavendel ist ein weit verbreitetes Öl, das Stress abbaut und Ruhe fördert. Rose erzeugt ähnliche Reaktionen.
- Minzöle können Magenbeschwerden lindern und die Verdauung verbessern, während Zitrusöle wie Orange und Zitrone das Immunsystem stärken können.
Die Verwendung von Pflanzen zur Aromatherapie ist bei alltäglichen Aktivitäten weit verbreitet, beispielsweise beim Hinzufügen von Duftölen zum Bad. Weniger gebräuchliche Öle werden auch in Aromatherapie-Behandlungen verwendet, wie zum Beispiel:
Pflanzenöle sind in Naturläden weit verbreitet und finden sich beispielsweise:
Obwohl viele von uns nicht über die Fähigkeiten oder die Geduld verfügen, Pflanzenöle zu extrahieren, kann die Anwendung der Aromatherapie im Garten mit etwas so Einfachem beginnen, wie dem Hinzufügen von Rosenblättern zum Bad oder der Herstellung eines beruhigenden Kissens aus Lavendelblüten.
Zusätzliche Informationen zur Aromatherapie
Professionelle Anwendungen der Aromatherapie können beruhigen und beruhigen, sollen aber auch Geist und Körper ins Gleichgewicht bringen und den emotionalen Zustand verbessern. Zu Hause genießen Sie eher den angenehmen Duft frischer Blumen oder atmen den sanften Dampf einer Tasse Pfefferminz- oder Kamillentee ein. Diese einfachen Freuden können das Wohlbefinden fördern und den Stress des Tages abbauen.
Obwohl es sich nicht um eine anerkannte Wissenschaft handelt, hat die moderne Aromatherapie im medizinischen, psychologischen und kosmetischen Bereich eine respektvolle Anerkennung gefunden. Es gibt viele Studien darüber, wie der Prozess funktioniert. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind begrenzt, aber es scheint, dass der Duft einzelner Pflanzen Reaktionen in unserem Gehirn auslöst. Unabhängig davon, wie es funktioniert, sind die Vorteile der Anwendung natürlicher Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden legendär.