Gärtner wissen bereits, wie vorteilhaft diese Aktivität für die psychische Gesundheit ist. Es ist entspannend, eine gute Möglichkeit, mit Stress umzugehen, ermöglicht es Ihnen, sich mit der Natur zu verbinden und bietet eine ruhige Zeit zum Nachdenken oder gar nicht nachdenken zu müssen. Es gibt mittlerweile Hinweise darauf, dass Gartenarbeit und Zeit im Freien bei der Genesung von einer Sucht helfen und auch die psychische Gesundheit verbessern können. Es gibt sogar organisierte Gartenbau- und Gartentherapieprogramme.
Wie Gartenarbeit bei der Genesung von einer Sucht hilft
Suchthilfe durch Gartenarbeit sollte nur nach oder während einer professionellen Unterstützung erfolgen. Es handelt sich um eine schwere Krankheit, die am besten von Fachleuten für psychische Gesundheit und Sucht behandelt wird. Als Therapie oder unterstützende Aktivität kann Gartenarbeit sehr hilfreich sein.
Gartenarbeit ist eine gesunde Aktivität, die den Konsum von Drogen oder Alkohol ersetzt. Menschen in der Genesung werden oft ermutigt, ein oder zwei neue Hobbys aufzunehmen, um ihre freie Zeit sinnvoll zu nutzen. Gartenarbeit kann von negativen Gelüsten und Gedanken ablenken und dabei helfen, einen Rückfall zu verhindern. Die beim Anlegen eines Gartens erlernten neuen Fähigkeiten stärken das Selbstvertrauen und schaffen eine wichtige Zielstrebigkeit.
Das Anlegen eines Gemüsegartens kann einer genesenden Person dabei helfen, sich gesünder zu ernähren. Gartenarbeit sorgt für körperliche Aktivität, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Zeit im Freien und in der Natur zu verbringen verbessert die körperliche und geistige Gesundheit, einschließlich der Senkung des Blutdrucks, der Reduzierung von Stress, der Stärkung des Immunsystems sowie der Verringerung von Angstzuständen und Depressionen. Gartenarbeit kann auch als eine Art Meditation dienen, bei der man nachdenken und seinen Geist fokussieren kann.
Gartenarbeit zur Heilung von Sucht
Gartenarbeit und Suchtheilung gehen Hand in Hand. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Aktivität zur Förderung der Genesung zu nutzen. Beispielsweise möchten Sie vielleicht einfach mit der Gartenarbeit in Ihrem Garten beginnen. Wenn Sie neu in der Gartenarbeit sind, fangen Sie klein an. Arbeiten Sie an einem Blumenbeet oder legen Sie einen kleinen Gemüsegarten an .
Sie können Gartenarbeit auch nutzen, um Ihre Sucht auf strukturiertere Weise zu bekämpfen. Erwägen Sie die Teilnahme an Kursen bei einem Bezirksamt , einem örtlichen Kindergarten und Gartencenter oder einer Einrichtung, die ambulante Pflege und Nachsorgedienste anbietet. Viele Reha-Zentren bieten fortlaufende Programme für Menschen in der Genesung an, darunter Kurse mit Aktivitäten wie Gartenarbeit und Gruppenunterstützungssitzungen im Garten.