Die meisten Menschen rennen instinktiv in Deckung, wenn es anfängt zu regnen. Es kann durchaus gefährlich sein, durchnässt zu werden und zu frieren. Ist Regen andererseits entspannend? Dies ist auf jeden Fall der Fall, und Sie können von der Stresslinderung, die der Regen mit sich bringt, sowohl dadurch profitieren, dass Sie ihn im Schutz genießen, als auch indem Sie hinaus in den Regen gehen und sich von ihm einweichen lassen.
Wie reduziert Regen Stress?
Aprilschauer bringen Maiblumen und mehr. Wenn Sie regnerische Tage als entspannend empfinden, sind Sie nicht allein. Regen beruhigt und baut Stress auf verschiedene Weise ab:
- Petrichor – Das Wort für diesen einzigartigen Duft, der bei Regen entsteht, ist Petrichor. Es ist eine Kombination aus einer Reihe von Verbindungen und chemischen Reaktionen, die durch Regen ausgelöst werden und auf Pflanzen, Boden und Bakterien treffen. Die meisten Menschen empfinden seinen Duft als erfrischend und belebend.
- Geräusche – Ein guter Regen bereichert die Sinne, nicht nur durch den Geruch, sondern auch durch den Klang. Das Plätschern des Regens auf dem Dach, auf einem Regenschirm oder noch besser auf den Blätterspitzen wirkt entspannend und beruhigend.
- Reinigt die Luft – Staub und andere Partikel in der Luft werden von Regentropfen absorbiert. Tatsächlich ist die Luft sauberer, wenn es regnet.
- Einsamkeit – Die meisten Menschen gehen bei Regen ins Haus, was bedeutet, dass die Zeit draußen Ruhe und Einsamkeit bietet, eine perfekte Gelegenheit zum Nachdenken. Wenn etwas in Ihrem Leben besonders stressig ist, helfen Ihnen die Geräusche, Gerüche und die Einsamkeit, draußen im Regen zu sein, darüber nachzudenken.
Gehen Sie im Regen spazieren oder arbeiten Sie im Garten, um Stress abzubauen
Sie können regenbedingten Stress reduzieren, indem Sie unter einer Terrassenüberdachung oder neben einem offenen Fenster sitzen, aber warum nicht nach draußen gehen und das Beste daraus machen? Wenn Sie planen, im Regen spazieren zu gehen oder im Garten zu arbeiten, achten Sie außerdem auf Ihre Sicherheit:
- Bleiben Sie drinnen, wenn es donnert oder blitzt.
- Ziehen Sie sich angemessen an und tragen Sie Regenbekleidung, die Sie zumindest teilweise trocken hält.
- Wenn Sie nass werden, vermeiden Sie es, zu lange draußen zu bleiben, da es zu einer Unterkühlung kommen kann.
- Sobald Sie wieder drinnen sind, ziehen Sie warme, trockene Kleidung an und wenn Ihnen kalt ist, duschen Sie heiß.
Ein Spaziergang im Regen ist eine großartige Möglichkeit, diesen Teil der Natur zu genießen, den wir uns allzu oft verstecken, aber auch, um im Regen im Garten zu arbeiten. Einige Aufgaben können auch im Regen erledigt werden. Beispielsweise ist es einfacher, Unkraut zu entfernen, wenn der Boden durchnässt ist. Nutzen Sie den Regen, um Dünger hinzuzufügen. Es wird sofort absorbiert. Solange es nicht zu stark regnet und kein stehendes Wasser entsteht, ist es auch ein guter Zeitpunkt, um neue Pflanzen und robuste Transplantate einzupflanzen.