Alors que l’été commence, il est temps de passer des heures au jardin. Cela signifie que vous devez penser à protéger votre peau lorsque vous jardinez. Le soleil est merveilleux, surtout après l’hiver, mais ses rayons nocifs vieillissent votre peau et vous exposent à un risque de cancer. Utilisez ces conseils pour profiter d’un été plus sûr dans le jardin.
L’importance de la protection solaire du jardinier
La raison la plus importante pour laquelle il faut prêter attention à l’exposition au soleil est de réduire le risque de développer un cancer de la peau. Des millions de personnes reçoivent chaque année un diagnostic de cancer de la peau. La bonne nouvelle est qu’il s’agit de l’un des types de cancer les plus évitables.
Une autre raison d’éviter trop de soleil est les dommages que cela peut causer à l’apparence de votre peau au fil du temps. Bien sûr, avoir un coup de soleil en jardinant n’est pas non plus amusant. Les heures passées au soleil peuvent également provoquer une surchauffe, voire un épuisement dû à la chaleur ou un coup de chaleur.
Conseils de protection solaire pour le jardin
Cet été, lorsque vous allez travailler dans le jardin, faites de la protection solaire une priorité. Vous serez heureux d’avoir pris le temps, les efforts et les soins nécessaires pour rester en sécurité.
- Suivez l’ombre. La prévention est le meilleur remède. Dans la mesure du possible, planifiez vos tâches de jardinage au soleil. Désherbez ce lit lorsqu’il est à l’ombre d’un grand arbre ou de la maison.
- Travaillez matin et soir. Une autre façon de prévenir la surexposition au soleil est d’éviter les heures de pointe d’ensoleillement . Essayez de travailler le matin et le soir pour éviter le moment de la journée où les rayons du soleil sont les plus intenses, soit entre 10h et 16h.
- Utilisez une protection solaire physique. Dans la chaleur de l’été, il est tentant de porter moins de vêtements, mais les barrières physiques contre le soleil offrent une excellente protection. Choisissez des chemises légères à manches longues et des pantalons longs et amples. Portez des gants et utilisez un chapeau à larges bords . Et n’oubliez pas vos yeux. Portez des lunettes de soleil conçues pour bloquer la lumière UV.
- Essayez les vêtements UPF. Le facteur de protection contre les ultraviolets (UPF) est une mesure de l’efficacité des tissus à bloquer les rayons UV nocifs. Recherchez des vêtements offrant la meilleure protection UPF.
- Portez un écran solaire. Rester à l’abri des pires rayons du soleil et protéger physiquement la peau sont les meilleures mesures pour rester en sécurité, mais la meilleure solution consiste ensuite à utiliser un écran solaire. Pendant des heures à l’extérieur, utilisez un produit avec un SPF d’au moins 30.
- Restez hydraté et faites des pauses. Protéger sa peau est essentiel, mais la chaleur du soleil peut aussi causer des problèmes. Buvez beaucoup d’eau lorsque vous êtes dehors et faites des pauses lorsque vous commencez à vous sentir mal à l’aise. Asseyez-vous à l’ombre pendant quelques minutes avant de vous y remettre.
Jardiner en été devrait être amusant et enrichissant, sans danger. Prenez la protection solaire au sérieux afin de pouvoir profiter de nombreux étés supplémentaires à l’extérieur.
